如何正确对待“高压猝死”恐慌
近几年来,由于心理压力大而突然猝死的人数在逐年剧增,人们在感慨生活和精神压力大的同时对猝死的事件也有一定的心理恐慌,以下是一些猝死的案例。
24岁员工猝死之前曾因劳累申请辞职
4月16日晚上11时06分,员工刚加班4.5小时,洗完澡上床还不到10分钟,就突然张开嘴大口大口地呼吸,口中还不停地吐白沫。同室工友立即拨打了120电话,救护车把王超接到医院后抢救一个多小时,但还是没能挽回其一命。
白领连续加班后家中猝死同事称其为炮灰团
一中层干部近日在家中突然去世,经法医鉴定为猝死。其不幸遭遇在网上引起热议,有自称熟悉内情者称其系连续加班熬夜导致过劳死。
该公司员工昨天向本报记者反映,公司为赶进度连续加班已成常态,"最多一次曾连续加班5个通宵"。
32岁IT精英过度疲劳上班途中猝死马路上
在各类猝死的案列中,我们发现,其实很多人并没有严重的疾病,他们猝死的原因是因为长期地处于高压状态下,紧张的工作、巨大的压力,使他们身心疲惫,在运动、兴奋等的诱因下导致血压陡然升高、心跳加快,从而引发突然间的死亡。
那么压力大者该如何调整自己的心态,防范危害的发生呢?
首先,改变一下自己的工作态度。不要一味地追求完美,在紧张忙碌的同时多注意休息,俗话说会休息的人才能走的更远。
其次,学会享受快乐。在生活、工作中要学会分享自己或者别人的快乐,不要埋头苦干,更不要把苦闷堆积在心头,要学会倾诉。
再次,加强运动。不妨放下手头上紧张的工作,和家人、朋友一起出去散散心。比如,你可以爬山,面对空旷的山野狂吼几声;你还可以到一浅海滩游游泳,冲去满身的疲惫。这些都利于你甩掉心头的压力。
-
让你充满自信的十个动作
1.避免手插口袋。当我们感觉不舒服或不自信的时候,就可能会不知不觉地将手插入口袋。当我们感觉紧张的时候,我们就会本能地藏起双手。只要你将手插进裤子口袋,就会给人留下自信不足的感觉。而将双手置于口袋之外则是自信的表现,传递的是君子坦荡荡,没啥可隐藏的信息...
-
轻度抑郁症的表现 如何自我治疗
对于抑郁症,大家其实并不怎么陌生,特别是近年来,抑郁症已经越来越受到大家的关注了。有人说,抑郁症是一场情绪感冒,需要治疗才能好。那么,患上抑郁症应该怎么治疗呢?有什么自我治疗的方法呢?轻度抑郁症状表现一、是轻型抑郁症病人常伴有较多的神经症症状。主要为疑病症...
-
这生肖未来三个月鸿运当头照
我们的生肖运势并非是一层不变的,如果我们想要改变的话还是有希望的,那么对于未来三月哪些人鸿运当头照呢?生肖运势怎么看的呢?影响财运的风水有哪些呢?下面就跟着小编来看看如何改变风水吧!生肖猴未来3个月,对于在属猴的朋友,他们的事业一定会红红火火,他们占尽了天时...
-
男女走大运之前竟会遭遇这事
男女走大运之前必定会遭遇什么事情呢?在生活中,人人都希望自己能够走好运,那么,你知道好运来临前兆有什么呢?我们应该如何交好运呢?下面我们一起来看看交好运的必备条件有哪些吧!身边发生这3件小事,表明近日走大运,横财花不完梦见水与火日有所思,夜有所梦,梦中见水见火,和...