疗愈慢能力缺乏症
每天活得像穿上红舞鞋的小姑娘,没法停止旋转?这不是生活的真相,而是你患上了“慢能力缺乏症”!不过别担心,只要学会3招,你就能把求之不得的“慢活”变成现实!
敲完工作Email的最后一行字,你以为忙碌的一天终于结束了,接下来该是轻松自由的好时光!可是很快,你这个“工作发条娃娃”,再次陷入另一个精心编织的“日程表陷阱”:购物、饭局、闺密小聚,还有约好的减肥spa……深吸一口气,冲进夜色,你又踏上了与时间赛跑的“忙碌时光”,结果,周末和假期过得比工作还要累!
如果这是你日常生活的写照,说明你已患上了典型的全球性“慢能力缺乏症”。不用担心,你并不孤单,它已让8成的城市中坚人群都被感染了!好消息是,最新的心理研究结果发现,慢不下来,只是一种行为惯性与自我补偿心理作用下的紧张状态,所以,想摆脱这恼人的“发条娃娃”模式,并不像你想象的那么难。
我们马上分享怎样用更有效的方式,终止原有模式的惯性,帮你拉开与忙碌的距离,给你的生活来一次愉悦的重启,轻松拥有慢活时光!
妙招1:拉开与“当下”的时间距离
你是个一路走在潮流尖端的时尚生活达人吗?穿当季最流行的颜色,看最新上映的大片,读新鲜出炉的畅销书,吃城里新开最in的馆子?这个世界像个不知疲倦的魔术师,手中不断变出新花样,吸引我们这些爱热闹、赶新鲜的好奇宝宝,一路追赶下来,虽大呼过瘾,也难免“气喘吁吁”。
建议你:偶尔远离“当下”,寻觅些有年头的老物事,沿着它们回溯到时间的彼端,展开一段别致的时光旅行。也许是看看《龙凤配》那样赏心悦目的黑白电影,看那遥远年代里赫本与两个出色男人间精妙绝伦的对手戏;也许是读读《雾都孤儿》那样已少人阅读的旧日经典,在辛辣的文字里想念维多利亚女王时代的小男孩。
借由这些老物事,可以暂时远离你当下的生活,体验一下放逐自己的快乐悠闲。
妙招2:延展与“此地”的空间距离
如果这城市你已经太熟悉,熟悉到街景都成了陈年老茧,日复一日上班回家,购物健身,都是同样路线,甚至哪个拐角有个总诱惑你“犯罪”的面包店,你都一清二楚。这千篇一律的情境,光想想就够无聊!
所以你会熟练地自动屏蔽对当下的感触,开始不由自主地筹划稍后、明天,甚至下周要做的一二三四件事,急速奔跑的大脑因此完全失去了休息的机会。
建议你:多位生活家的切身经历已经证明,慢下来的秘诀就在于兴致勃勃地享受当下,永远不挂心下一秒要做什么。而战胜“审美疲劳”,重归当下的捷径就是——换个选择,换条路走。
你会很快发现,生活了很久的社区里竟然还有一条路通往超市或公园!这陌生街道上将充满陌生的际遇,遇见什么人,有棵什么样的树,一切难以预期,也正是你玩一场想象力游戏的大好时机。
为迎面而来的人、事、物编织故事,想象他们有怎样的过去跟未来。在漫无目的又充满未知的陌生里,开启悠然自得的好心情。
妙招3:跟未来的“自己”来一场对话
北京798艺术区里,有一家可以给未来自己写信的邮局一直颇受欢迎,每天和各种人说很多话的你,有没有和自己对话的好方式?
也许你已经习惯了向外沟通,和男人讲情话,和朋友聊八卦,和老板说废话……却独独对着自己想说点什么的时候脑中空空。
不是无话可说,而是每天讲给自己的大小事情千头万绪,多如牛毛,且从不经甄选。想想看,被如此海量信息轰炸的大脑,还有什么心情和你心平气和地对话?
建议你:偶尔不妨把自己也当成一个久未谋面的朋友,找一个充满阳光的下午,一小段安静不被打扰的时光,问问自己最近的生活可满意,说说近来种种经历的体验感想,或是大胆想想对未来的愿望期盼,以文字诉之于纸上,随明信片一起寄给下个周末的你。
无论此时彼刻,必能为你带来一小段悠然时光。
BOX:内心有安全感才能慢活!
慢的能力来自内心的安全感——不用去追赶“工作狂”的脚步,也不必用满满的行程来印证自己有丰富多彩的生活;日子不是一件一件要去完成的事,而是一个一个等待你经历的过程。
始终抱着旅行家的心态,踏实地行走在生活里,留意身边美好的风景,在好风景前多停一停,你就能享受到悠闲的慢生活。
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