看电视过度易患孤僻
看电视是让人们的生活更快乐呢,还是适得其反?美国马里兰大学的一项调查得出的结论是:看电视多的人反而快乐感更少。心理医生对此表示,沉迷于电视,很可能会遭遇“社交笨拙”,使人的性格变得孤僻。
沉迷电视易孤独
不能否定的是,电视的确娱乐和丰富了大众的生活。那么为何看电视越多反而快乐感更低呢?北京回龙观医院心理治疗病房主任郭蓄芳指出,在某种意义上,看电视与不快乐是互相影响的。如果过分沉迷于电视,在获得短暂快乐的同时,可能失去的更多。如果长时间沉迷于电视的世界而少与人交流,就会遭遇“社交笨拙”,电视看得越多,与人交流就越少,就越不会与人交流,不知道和别人说什么、怎么说。时间长了就可能不会表达自己、不能体察人情世故,从而陷入一种社交笨拙,甚至陷入恶性循环,把自己逐渐封闭起来。而由于自己长期处于一种封闭的社会状态,也就会被这个世界“忽略”了。长此以往,人很难有成就感,孤独感、压抑感、焦虑感也会多起来,不快乐的情绪自然也就多了。
别做电视傀儡
郭蓄芳提醒人们,可以适当选择看电视为娱乐方式。但一定要控制时间,而不要让电视控制了你的生活,更不能让电视左右你的情绪。其实还可以把看电视“开发”为拓展自己人际交往的一个手段,把弊转化为利,如看热播电视剧、新闻或球赛后,可以把这些作为谈资和周围的人交流、讨论,增加交流机会,锻炼社交技能,促进社交。社交多了,看电视的时间自然就少了,与人交流的时间和机会也就多了,也就可以免除社交尴尬,这也是一种良性循环。除了与人多交流外,还可以多运动、多参加聚会。
-
自我减压的方法 压力要及时排解才能更健康
生活中责任越大,人们的压力也就越大,学会自我调节,缓解不良的情绪是我们保持身心健康的一个重要方法,常见的心理减压方法有很多,我们应该选择合适的方式及时排解压力才能更健康,那么自我减压的方法以及减压的食物都有哪些呢?可以说现代人绝大部分都有压力,每个人都有自...
-
男人这处毛多钱财越多财运越旺
身体上的体毛男人觉得是阳刚的象征,但是身上这个部位的毛可不仅仅代表着阳刚哦,它更是代表福气和健康身体的象征,那么身体的哪些部位长有毛,会是预示着你有王者相,会给你带来富贵呢?肚子长毛肚子上长毛的人,可以说天然生成具有王者之相,从面相上看就格外有福分,三庭五眼...
-
学会自我放松 拒绝“周一恐惧症”
职场人士心理容易沾上周一恐惧,是因为从星期一到星期五的工作日里,人们把所有的精力和时间全部集中于工作上,久而久之就形成了和工作状态相适应的动力定型。在这个阶段,所有与工作无关的事,大家都将它们置之度外。这样一到双休日,在工作日无暇顾及的事情就必须花费时...
-
青春期女生 需关注她们的心理变化
有很多的人以为生女孩好,他们觉得女生在青春期不像男孩子那样难于管理,其实他们这种想法是不完全正确的,女生青春期心理变化其实也挺多,而且青春期女生心理健康的重要性与男生是不相上下的,那么作为父母应该怎样对待青春期女生呢?青春期女生都会出现怎样的问题呢?下面...