男人如何收起自己的暴躁情绪
男人如何收起自己的暴躁情绪
男人如何收起自己的暴躁情绪
首先,如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒,不如在你表达出情绪之前,先为自己的情绪降降温,比如在心里对自己说:“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟,它在很大程度上可以帮助你恢复理智。
其次,当你发现自己情绪即将失控的时候,赶快转换一个环境,你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里,总是去想那些惹你生气的人或事,这样你会更加生气。另外,当感觉自己的情绪无法控制时,可以主动做一些运动,让冲动的情绪随着汗水一起流掉。
最后,也是经常说的,遇事还要把话说出来,多和朋友沟通。尤其是在你不生气的时候,和经常受你气的人谈谈,彼此听听对方最容易发怒的事情,设想一些沟通感情的方式。
-
盲目攀比心理要不得
不知从何时起,小王总喜欢和别人比较,一旦看到别人比自己好,心里就酸溜溜的。比如同事花2000元买了一个名牌包,她马上花3000元买了个更好的;同学买了新手表,自己立马买了一个更高档的;表哥买了新车,她也很眼红,但经济条件又不允许,于是十分失落,内心懊恼,心情低落。小王的心...
-
门牌号早选这个竟能早发财
基本上每家都会有门牌号,但是你知道吗?在风水学上面门牌号码是会影响家中的运势的,那么门牌号码选啥好呢?能旺财的方法有哪些呢?改变财运的方法有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!俗话说的好,家和万事兴,可是您知道吗。一家的门牌号跟一个家庭的命运都息息相关,可...
-
抑郁症不能吃些什么呢?生活上该如何调节呢
抑郁症在饮食上一定要多加注意,有些食物是抑郁症患者不能够吃的,所以抑郁症患者要避免这些食物,这样才能缓解抑郁。同时,在生活上也要好好调节自己的作息,做到健康生活。那么,抑郁症不能吃些什么呢?忌酒一般抑郁症患者在患病期间要尽可能的少喝酒。饮酒过量会使人更加...
-
一个可以改变人生的小故事
一天,一个农民的驴子掉到了枯井里。那可怜的驴子在井里凄惨地叫了好几个钟头,农民在井口急得团团转,就是没办法把它救起来。最后,他断然认定:驴子已经老了,这口枯井也该填起来了,不值得花这么大的精力去救驴子。农民把所有的邻居都请来帮他填井。大家抓起铁锹,开始往井...