冬天能够艾灸吗

相信一到严寒的冬季，很多中老年朋友都会发现手脚不便利了，一些风湿症状就会出现，比如腰酸背痛，手脚冰冷，行动迟缓等等.于是就有朋友提出可以利用艾灸来帮助我们解决上述的症状。那么冬天能够艾灸吗？为了更好的帮助到大家，接下来的时间请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。

中医养生讲究春生，夏长，秋收，冬藏。

冬季属阴，人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态，各个脏器的生理功能也随之变化，容易受到寒邪的侵袭。中医认为，冬季的养生，补阳藏阳为主。通常我们在冬季饮食中，也会增添滋补的材料，以养元阳。

在中医外养法中，艾灸补阳在冬季也是尤为重要的。国家高级灸疗师，馨艾堂堂主刘竞锋说：“艾草属阳，燃烧后作用力更强，所以艾灸是补阳的最佳养生法。”

那么，冬季适合哪些人群艾灸呢？

一、脾肾亏虚，阳气不足者。很多人，尤其是女性在冬季会表现出面色淡白，精神萎靡，懒言懒语，嗜睡喜卧，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿软，小便清长。这些均是脾肾亏虚，阳气不足的表现。 人之阴阳与生俱来，需要通过后天的水谷精华不断补充，才能维持长久。有这方面表现的朋友，尤其是现代白领，要好好抓住冬季，做下艾灸，补充阳气，为来年的好身体打下基础！

二、阴阳失调，久寒侵体的人群

艾灸疗法的产生，在我国已有数千年历史。所谓艾灸，就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，借其温热刺激及药物作用，温通气血，扶正祛邪。艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效。

相信通过上述我们大家的学习，广大朋友们对在冬天是否能够进行艾灸的这个疑问，心中也已经有了属于自己的独特见解。当然首先我们必须明白艾灸的正确操作方法，同时也要知道它的一些禁忌，这样才能在实施操作中更好的避免一些意外的出现。所以这也需要引起我们的重视。