补肾阴肾阳的中药有哪些?
在日常生活中,我们往往会有一个误解,就是男性才需要补肾,女性是不需要补肾的。但是肾是生病的根本,是人体排毒的一个重要的器官。所以不管是男性还是女性,都是需要补肾的。而且肾虚也有阴虚和阳虚之分,调理的方法也是有所差异的。下面我们就给大家介绍一下可以补肾的中药到底有哪些?
黑豆
黑豆属黑色的食物,中医认为黑色的食物都具有养肾固本之功效。其实黑肾不仅含有多种对人体健康有好处的微量元素,黑豆中的雌性激素对于平衡女性内分泌也具有很大的帮助的。另外黑豆还是一种粗纤维含量相当丰富的食物,因此对于女性而言日常多吃点黑豆可促进身体健康。
黑芝麻
芝麻有白芝麻和黑芝麻之分,其中都含有丰富的微量元素,各种对人体有利的氨基酸。而黑芝麻更具补肾固元之功效。特别是对于因为肾虚而引起的四脚无力,易疲劳等问题者。日常多吃黑芝麻还可起到促进新陈代谢,活化脑细胞,预防贫血,让身体更有活力的作用。建议有少白头的女性更要多吃黑芝麻。
阿胶
阿胶自古就是女性滋阴补肾的最佳保养品之一,研究发现阿胶不仅是一种具有很高的食疗价值的保养其,其还可促进人体淋巴细胞的转换,促进体内钙质的平衡。特别是对于女性而言常食阿胶更可保健康,起到滋阴补肾补血润燥之功效。
龙眼干
龙眼干也就是日常生活中所说的桂圆,其是一种民间有名的大补食品之一,特别适用于产后的女性进行食补。另外对于因为肝肾亏损引起的失眠多梦,心慌等更年期症状,常吃龙眼干也可起到很好的缓解作用。
当归
当归不仅对可调理月经,缓解痛经,促进女性的内分泌,同时其还可用于因为慢性肾功能衰退引起的肾性贫血。因此建议有月经不调,痛经同时又肾性贫血的女性可在月经过后,适当的食用一点。
文章中给我们介绍了一些可以补肾的食物和中药材,这些食物是可以作为中药材使用的,我们可以把药材熬水喝,也可以作为原材料做成膳食进行调理。不管采用哪种方法进行调理,在进行饮食调理的同时,都需要进行适当的运动,锻炼身体,也可以增强肾脏功能。
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