六种能生发的食物介绍
拥有一头健康乌黑的头发,是我们所希望的,在生活当中很多的食物同样也可以帮助起到生化的效果,比如豆类海藻类或者是鱼肉等这些食物,不仅营养也是生发的高手。
1、豆类
豆类尤其是黑豆,是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发养分,促进生发。
2、鱼肉
鱼肉中含有维生素B,维生素B可以促进头发的生长,使头发呈现自然光泽,保持头发的秀美亮丽。
3、贝类
贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。
4、海藻类
头发枯黄断裂与体内缺碘、缺钙有关,而海藻类食物如海带、紫菜等,都是富含碘和钙的食物,经常使用可以保持头发的弹性,使头发富有光泽。海藻类食品是养发食品之冠哦!
5、牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
6、杏仁
研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。
-
急性再生障碍性贫血该如何预防?护理要点是什么?
急性再生障碍性贫血临床发病急,贫血呈进行性加重,常伴有严重感染及内脏出血。外周血血红蛋白下降速度快。急性再生障碍性贫血发病急,病情重,进展迅速。那么该怎么预防呢?预防1.避免感染,尤其是感冒症状,临床上将病毒感染也作为诊断再生障碍性贫血的病因之一,比较常见的...
-
血压低的原因
血压低其实很多人都有这种现象,虽然血压低不算什么大的疾病,但是如果严重的血压低也是会对人体产生一定的伤害的,有的朋友血压低的时候只是头昏眼花,感觉非常的疲惫,不能够集中注意力,但是稍微休息一会也就好了,但是严重的血压低也会让人昏倒,休克等,如果在昏倒的时候碰...
-
莱菔子的副作用
莱菔子是一种常见的药食同源的保健品,这种莱菔子具有很多的养生功效,由其是可以用来治疗很多的疾病,可以说这是一种临床上,甚至是现实生活中必须的一种保健品,可以说这种莱菔子对于任何人的养生功效都是非常强的,但是物极必反,莱菔子也是会有副作用的。由其是对于一些...
-
吃六味地黄丸好吗
随着网络的发达,越来越多的事情人们可以在网络上解决。生病吃药也是,身体出现了小毛病,很多人会首先在网络上查询看是什么毛病,有什么药可以治疗,自己自行拿药,省去了到医院找医生的麻烦。六味地黄丸是大多男性日常生活中经常吃的药物,那么,吃六味地黄丸好吗?六味地黄丸...