增强体质的保健品一般有哪些?该怎么用?
药补不如食补,国人自古以来就有进补的习惯。俗话说“老要补钙,少要补脑,女要补血”,在保健品的选择上,很多人都会根据自身的需求搭配服用,但同时也给身体健康带来一定的隐患。那么在生活中天然的保健品有哪些呢?
冬瓜
天然减肥药
其实,想减肥不用吃又贵又伤身的减肥药,吃冬瓜就可以减肥。冬瓜利尿、帮助消化、消水肿,不含脂肪,有“瘦身瓜”的美誉。尤其是水肿型肥胖,吃冬瓜减肥效果更明显。
天然感冒药
柠檬可以减轻感冒症状,因为柠檬中富含丰富的维他命C。用新鲜柠檬切薄片,放盐,冲一杯热咸的柠檬水,可以减轻各种感冒症状,尤其在感冒初期,可以不药而愈。
生姜
天然止痛药
生姜其实是个天然的“止痛高手”。感冒头痛、痛经,可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐水中煮熟,外敷腰部和膝关节,可以缓解腰痛、膝关节痛。
山药
天然补肾药
山药不热不燥,性味平和。食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰,适合各种体质的人。脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。
香蕉
天然安眠药
外国人称香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”。香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它含有消除身体疲劳的镁元素。睡前吃香蕉不用担心发胖哦,反而有助消化,促进排便。
蜂蜜
天然消炎药
蜂蜜不仅营养美味,还可以代替“创可贴”。蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂,具有抗菌消炎的功效。纯天然的蜂蜜涂在伤口上,能预防感染,同时还能加速伤口愈合。
葡萄
天然抗衰老药
葡萄中含有的原花青素,是目前国际上公认的天然抗氧化剂,葡萄皮和籽中同样有十分丰富的抗氧化物质。
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