女人气虚怎么办?这几种食物帮你补回来!
女人气虚,便如春红褪色,秋叶枯黄。气虚是女人健康的敌人,更是女人美丽的杀手。那么女人气虚吃哪些东西比较好呢?
一、板栗
板栗含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维,板栗性味甘温,有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。很多人都知道板栗的补肾效果非常好,所以在春天,多吃板栗是可以补气的。但过食也会引起胀气。
二、土豆
选择用土豆来补气效果是非常明显的,土豆补益胃气的功能突出,此外还有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。
三、山药
山药不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。人称山药为“神仙之食”,山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。春天气虚的朋友,一定要多吃山药来补气。
四、 小米
小米是作为大病后,或者产后,特别虚弱的人的首选的食材。因为小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,常作为妇女产后的滋补食品。而且小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米,春季气虚别忘了每天来碗小米粥。
五、香菇
香菇有“素中之荤”,“植物皇后”的美称,特别是对于气血亏虚、经常乏力的人有补气调理的作用。除了香菇,蘑菇也是可以益胃肠,化痰理气的,在春天有气虚的朋友,香菇一定要常常的出现在餐桌上面。
中医认为出现气虚者一般都伴随有身体先天不足,后天脾胃不和,特别是有久病不愈,劳力劳神过度的都有气虚的表现,所以出现气虚或者其他的身体不适的时候,一定不要大意,及时的就诊或者是通过食疗来调理的。
-
玻璃体混浊症状
玻璃体浑浊是一种较为常见的眼科疾病之一,而导致这类疾病的原因非常多的,多与一些眼底的疾病有关。而正常的玻璃体是一种及其特殊的粘液透明凝胶组织。玻璃体浑浊则是指玻璃体内出现了不透明体导致的。此外主要的发病人群集中在中老年朋友身上。那么到底玻璃体混...
-
你对中药了解多少
很多人都知道如果是生病了需要调养身子的话,中药就是一种非常好的选择,虽然说中药的味道不是那么的好闻,喝下去的时候也会觉得非常的苦,但是不得不说效果还是非常好的,那么中药饭前吃还是饭后吃,这个还是要看具体的是什么药。很多中草药的疗效不但经受住了长期医疗实...
-
脑梗塞的治疗方法有哪些
疾病的种类比较多,在对疾病治疗上,方法选择是很关键的,很多人在对疾病治疗的时候,都是不知道该选择什么样的方法,这样对稳定疾病都是没有任何的帮助,那脑梗塞的治疗方法都有什么呢,这类疾病对人体健康的损害很大,在对这样疾病治疗上,方法选择是很主要的。脑梗塞是一个对...
-
黄酒泡什么中药补肾比较好?
补肾壮阳,几乎是每个男人都要经历的一件事情。因为年纪越来越大,又或者外界的其他因素,人们的肾功能在不断的衰退,这个时候就应该采取一些方法和措施来达到补肾壮阳的目的。那么,人们应该把黄酒和什么中药一起泡比较能够快速的补肾呢?接下来,通过一些资料来看一看。制...