卵巢早衰怎么调理 中医力推六大食疗方
如果女性子啊40岁之前就开始出现闭经、少经等症状,那么女性朋友们就要小心了,这有可能意味着你出现来卵巢早衰。一般情况下,女性45-50岁卵巢功能开始衰退,如果在这之前就出现衰退现象就是卵巢早衰。卵巢早衰对于女性的生育、皮肤健康、性生活质量等都有很大的影响。
一: 红豆腰果燕麦粥
1: 原料:水发红豆90克,燕麦85克,腰果40克。调料:冰糖20克,食用油适量。做法:1、将红豆和腰果洗净,热锅放油,烧至四成热,倒入腰果,炸至金黄色捞出,沥干油,倒入碗中,捣碎成末,倒出装入盘中备用。2、向砂锅注入适量清水,大火烧开,倒入燕麦,红豆搅拌均匀,烧开后小火炖40分钟,倒入冰糖,搅拌至冰糖完全溶化。3、关火后将粥盛出,装入碗中,撒上腰果即可。
二: 核桃仁黑芝麻豆浆
1: 原料:黑芝麻50克,核桃仁40克,水发黄豆100克。调料:白糖5克。做法:1、将核桃仁、黄豆洗净,取豆浆机,倒入黄豆、黑芝麻、黄豆,加入适量清水,至上下水位线之间,搅打成豆浆,然后将豆浆装碗。2、加白糖拌匀至白糖溶化,撇去浮沫,装入杯中即可饮用。
三: 核桃仁黑豆浆
1: 原料:水发黑豆100克,核桃仁40克。调料:白糖5克。做法:1、将黑豆、核桃仁洗净,取豆浆机,倒入黑豆、核桃仁,注入清水,至上下水位线之间,搅打成豆浆,然后将豆浆装入碗中。2、加入白糖,拌匀即可。
四: 猪蹄煲灵芝
1: 原料:猪蹄块500克,丝瓜150克,灵芝20克。调料:盐、鸡精、料酒、姜片少许。做法:1、将丝瓜去皮洗净,切块,猪蹄块洗净氽水。2、向砂锅中注入适量的清水烧开,倒入猪蹄块,放入灵芝、姜片、料酒拌匀提味,煮开后用小火煮约60分钟,至食材熟透,倒入丝瓜拌匀,转中火煮一会,至其熟软,加入盐、鸡精至汤汁入味。3、关火后盛出煮好的猪蹄汤,装入碗中即可食用。
五: 黄豆马蹄鸭肉汤
1: 原料:鸭肉500克,马蹄110克,水发黄豆120克。调料:料酒、盐、鸡精各适量,姜片少许。做法:1、将马蹄去皮,洗净切成小块,鸭肉洗净,剁块,黄豆洗净,向锅中加入适量清水烧开,放入鸭肉块,加入料酒,搅拌均匀,煮至开,氽去血水,把鸭块捞出沥干水分备用。2、向砂锅中注入清水,烧开,倒入黄豆、马蹄、鸭块、姜片、料酒烧开后用小火炖40分钟,至食材熟透,加入盐、鸡精调味即可。
六: 桂圆红枣银耳羹
1: 原料:水发银耳150克,红枣30克,桂圆肉25克。调料:食粉3克,白糖20克,水淀粉适量。做法:1、将银耳切去黄色根部,发碎,洗净,红枣和桂圆肉洗净,向锅中注入清水,烧开,放入银耳、食粉搅拌均匀,煮约1分钟,至其熟软,捞出银耳备用。2、向砂锅中注入清水烧开,放入桂圆肉、红枣、银耳用小火煮约30分钟,倒入水淀粉,拌匀调味,加入白糖煮至汤汁浓稠。3、关火后盛出煮好的食材,再装入碗中即可。
七: 卵巢早衰是指有规律月的女性,曾有过自然周期,在40岁以前,由于卵巢功能衰煺、下降,从而出现卵巢萎缩性持续性闭经和性器官萎缩(如子宫萎缩、阴道皱襞消失、外阴萎缩等)。通常伴有雌激素水平的下降。正常女性卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰煺,如果在40岁以前就出现衰煺迹象,医学上称之为卵巢功能早衰。这样的女性常伴有闭经或少经。
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