胳膊怎么刮痧
在生活中我们经常可以见到一些身体不胖,手臂和大腿则比较粗壮的人,这些人对于局部减肥是比较热衷的,刮痧是目前国内减肥领域中比较常见的一种局部减肥手段,这种减肥方法可以加快体内的血液循环情况,可以加速局部脂肪的分解,对于瘦手臂瘦腿都有非常好的效果。
胳膊应先洗澡后刮痧,因为洗热水澡能使汗孔扩张、血流加速,心情舒畅,皮肤干净,这时再刮痧效果更好。刮后两个小时内不可洗澡。刮痧后喝一杯温开水,可以补充体内消耗的津液,促进新陈代谢,加速体内代谢产物的排出,并且现在依据身体情况选用不同饮品,促进身体康复。
胳膊刮痧时,腹部皮肤接触要全面,可用另一只手辅助展平皮肤。腹部刮拭应要重视,不要因为不易出痧,刮拭时没有背部方便就简单刮拭。刮痧时刮痧力度要适中。按照一定的操作顺序刮试胳膊,应使按压力传导到皮下组织,促其被动运动,有利于加强新陈代谢,消除局部的水分和脂肪,达到减肥目的。爱美人士采用此方法进行瘦手臂,效果十分明显。
刮痧不仅仅可以用来减肥,它对于亚健康状态的调理保健效果也是非常不错的,因为这种中医理疗手段可以让体内的血液循环状况明显的加快,在打通身体经络的同时,可以让身体的各个脏器器官更加稳定的运行,达到各器官平衡辅助健康活动的有效方法。
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