刮痧瘦腿法 老中医教你怎么刮痧
刮痧是中医疗法中的一种,有的时候人们出现感冒、身体寒毒入侵等症状,通过刮痧可以将这些毒素排出身体外面,达到治愈的目的。不过有人说刮痧可以减肥,这是真的吗?刮痧瘦腿应该怎么来操作呢?
一: 刮痧瘦腿法的原理
1: 刮痧运用手法刺激经络,充分发挥营卫之气的作用,使局部皮肤发红充血,从而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通经络、清热解表、驱风散寒、行气止痛、健脾和胃的效用,以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能,从而达到扶正祛邪,防病治病的作用。
2: 刮痧减肥出于中医减肥法,除刮痧外,中医瘦腿法还有中医拔罐减肥法、中医磁石经络法、中医针灸减肥法。一般来说将刮痧和多种减肥方法同时配合使用,瘦腿效果会更加明显。
二: 刮痧瘦腿法的运用
1: 准备先在腿上涂上润滑油,坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟,每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。手法上,不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作。大腿从大腿根到膝盖,小腿是从脚踝到膝盖方向。大腿主要集中在后面和外侧面内侧面,偶尔正面。小腿集中在后面及内侧面。
2: 方向从膝盖弯根开始,向下刮,每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮。(如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重。没有的话,两个方向皆可,但是当然还是下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善,每个地方3-5分钟即可。)
3: 力度刷子刷腿的第一阶段,不要像清洁工拖地一样扫一大片。用刷子刷的范围就在3-5cm内,同时要舍得下狠手,用一只手套进刷子里,另一只手按着刷子,让梳头可以陷进皮肤里。出了痧的,用手在那些发青的地方摸节点。接着使用上刮痧板或者人手,对节点疏通。痛则不通,把这些节点疏通了,腿就瘦了。
4: 角度板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角。
三: 以上就是有关刮痧瘦腿的一些相关内容了,不过需要注意的是,刮痧瘦腿法并不适合所有人使用,皮肤有感染、溃疡的朋友绝对不能刮痧,否则容易加重病情。
-
太阳经痛是什么原因
太阳穴老痛是怎么回事?1。精神因素:如着急、生气、紧张、焦虑或过度悲伤;2。外界物理性刺激:如强光、噪音、异味、花纹图案等。3。饮食因素:饥饿或进食较晚,食物种类,还有巧克力、酒精饮料、冷饮等,因偏食导致体内镁摄入减少也可诱发。4。气候的变化:如暴晒、吹风、寒冷...
-
急性再生障碍性贫血该如何预防?护理要点是什么?
急性再生障碍性贫血临床发病急,贫血呈进行性加重,常伴有严重感染及内脏出血。外周血血红蛋白下降速度快。急性再生障碍性贫血发病急,病情重,进展迅速。那么该怎么预防呢?预防1.避免感染,尤其是感冒症状,临床上将病毒感染也作为诊断再生障碍性贫血的病因之一,比较常见的...
-
智齿发炎脸肿了怎么办才好呢
智齿长不出来,那么就容易导致发炎,这个时候可能很多人的脸都会跟着肿起来,面对这种问题的话,那么要就要注意治疗,可进行拔智齿治疗方法,或者在局部使用理疗或者中医外敷。1、拔除智齿对于经常发炎的智齿,我们应该到口腔医院进行拔除,因为智齿本身对我们的作用也不大,没...
-
耳朵里面痒
耳朵痒是很常见的现象,很多人都有有过这样问题,那在出现这情况的时候,也是需要及时的改善,不过对耳朵里面痒是怎么回事呢,在这个问题上,是很多人不太了解,出现这样情况后,都是需要及时的治疗,否则会使得耳朵里面痒的问题变得更加严重,对生活和工作的影响是很大的。很多人...