宝宝扁平足如何早发现?快来做个小测试!
一般来说,婴幼儿足部脂肪丰满,大多为扁平足,这是正常现象,爸爸妈妈不要担心。但是,宝宝在3岁时就已经可以看到比较明显的足弓了,如果那时脚底板还是平平的,就有可能是扁平足了。
为什么我们总会感觉到宝宝有扁平足呢?
这是因为宝宝的脚被厚厚的脂肪所包裹着。由于宝宝小脚的足弓尚未成型,骨头和韧带仍然很有弹性,而丰富的脂肪堆积在宝宝的脚底,因此宝宝的脚底看起来就是平平的,站立时也会出现类似扁平足的情况。足弓一般会在宝宝4-6岁时形成,所以宝宝早期会出现扁平足是很正常的。
如何判断婴儿扁平足?
医生会通过图像检查装置对宝宝的足底骨骼进行检查,或是给宝宝做个小测试。测试很简单,爸爸妈妈在家里也可以给宝宝测测看:
让宝宝赤脚踩上白粉,踏在一张深色纸板上,留下足印。接着,沿足印内侧画一条直线,量出足印中凹陷部到直线的距离。正常宝宝足的这个距离,比足印最窄处的宽度大1倍左右。如果二者的距离差不多,那么宝宝为轻度扁平足。如果该距离仅为足印最窄处宽度的1半左右,则为中度扁平足。无凹陷存在,即为重度扁平足。
光脚会不会造成扁平足呢?
遗传因素是宝宝出现扁平足的一个重要因素。但宝宝早期的光脚却不一定会造成宝宝扁平足。
其实宝宝在没有完全走稳前是不需要穿鞋子的,但在宝宝完全走稳后则需要为宝宝选择一双合脚的、有足弓承托鞋垫的鞋子,以确保宝宝在行走时足部有足够的承托与保护,否则不利于宝宝足部的保护和足弓的形成。
怎样才能促进足弓的发育?
宝宝的足弓发展,我们要从小开始关注,其实些小方法做起来一点都不难。
1、合适的运动
运动有助于宝宝足部的健康发育。婴儿的正确爬行——匍匐爬行和手膝爬行、宝宝走稳后的主动踮脚运动、攀爬木梯(较细木杆)、跳绳等运动都能促进宝宝足弓的形成。
2、及早发现并纠正宝宝的不良坐姿
很多宝宝在刚开始爬行时,很容易出现W坐姿。W坐姿在早期是允许的,但宝宝开始学走路后就不建议采用这种坐姿了。当宝宝长期使用W坐姿时,会容易导致大腿骨内转,并连带引起膝关节内转,最终导致双脚内撇和足弓反转,宝宝走起路来就很容易“内八字”。W坐姿还会造成脚趾内倾,也就是说两只小脚板朝内倾斜,并且容易导致扁平足和筋腱紧张,让宝宝走路不稳,很容易跌倒。
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