脑梗怎么预防 7招让你远离脑梗
脑梗塞是指由于脑部血液供应障碍、缺血、缺氧引起的局限性脑组织的缺血性坏死或脑软化。脑梗塞对于人们的身体健康有很大的伤害。与其等到脑梗塞发作再进行治疗,不如培养良好的习惯,做好预防,将脑梗扼杀在温床中。
一: 重视中风的先兆征象
1: 如莫名出现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时,就应采取治疗措施,避免中风的发生。
二: 消除中风的诱发因
1: 如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等,应适当自我控制和调节,做好脑梗塞的预防。
三: 治疗方法要科学合理
1: 一旦出现小中风发作,应及时到正规脑科医院接受系统治疗,可避免脑梗塞发病,防止病情进一步恶化。
四: 坚持体育锻炼和体力活动
1: 坚持锻炼身体,并进行适度体力运动,能促进胆固醇分解从而降低血脂,降低血小板的凝集性,并能解除精神紧张和疲劳。
1: 饮食要以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟,少酒,定期有针对性地检查血糖和血脂。保持大便通畅,避免因用力排便而使血压急剧升高,引发脑血管病。
六: 保持心理舒适
1: 日常生活工作中保持精神愉快,情绪稳定很重要。做到生活规律,劳逸结合,及时调节不良心理状态,保持心理舒适,避免脑梗塞。
七: 及时治疗可能引起中风的疾病
1: 如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等要及时治疗,做好保养。
八: 脑梗塞是神经内科常见病之一,患者多在安静状态下发病,主要症状为口眼歪斜、偏瘫等,由于脑梗塞患者发病与日常生活、饮食有一定的关系,因此注意饮食与日常习惯培养对于脑梗塞患者的预防非常重要。
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