手抽筋的原因
腿抽筋是一种常见病、多发病。很多人都有过腿抽筋的经历,腿抽筋老百姓一般的都会说缺钙了吧,吃点钙片吧。有些人经常吃钙片腿抽筋的症状会好,有些人就是吃了钙片腿抽筋的现象也不会缓解。手抽筋这种现象也有,相对腿抽筋来讲,手抽筋比较少,手抽筋严重时两个手指会叠加。
筋从中医来说属于肝管,肝血不能濡养筋就会造成抽筋。抽筋预防方法,不在通风不好,或者是密闭的环境里做很长时间或激烈的运动。 长时间运动之前、中、后,必须有足够的水份和营养的补充。
在抽筋的处理方法上,可分为两部份,一为急性期的处理,一为治本的处理。在急性期,也就是抽筋发生时的处理,患者需即刻休息,对抽筋的部位轻轻按摩,并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长,因当你将肌肉拉长时,会使肌腱的张力增加,当张力达到某一强度时,神经会将冲动传至大脑,大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛,以免拉伤肌肉造成二次伤害。短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场,但再次发生的可能性仍很高。 若肌肉抽筋的时间很长,则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛,或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋,则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水,前者则必须停止活动休息,后者则需补充水份和电解质。
如果是一种经常性的手抽筋,西医治疗效果不理想的情况下,可以采用一些中医的方法试试的,从养肝、护肝作起,春季对应的是肝,春季养肝正当时,春季很多的野菜都开始发芽,蒲公英是养肝的最好野菜,挖回家可以包饺子吃。
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