咽喉炎喉咙痛应该怎么办
咽喉炎患者,很容易表现出咽喉疼痛以及,咳嗽等症状,而想要有效的缓解,那么应该注意生活中的护理,保持环境的通风干燥,饮食上避免辛辣刺激性的食物,还有烟酒都不能够接触。
1、经常开窗通风
:保持空气流通,就不容易患上呼吸道疾病,是慢性咽炎治疗的有效措施。注意口腔卫生,早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防细菌感染。多吃一些含维生素C的果蔬,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。
2、睡觉时房间内温度不要太冷
;洗澡或洗发后及时擦干身体,吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩,让口鼻不受干冷空气的刺激。因此注意保暖,防治口鼻疾病,慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。3、忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物,
以清淡易消化饮食为宜,再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。4、用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法
,用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着盐水吸气、呼气,每次约10—15分钟,每天2—3次。平时一定注意多喝适温的白开水!-
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