吃山楂减肥吗
对于减肥我想这是很多人都会去做的事情吧?到了夏天减肥就是很多人经常挂在嘴边的事情了,她们会制定出一些计划,朝着目标前进,但是指定的目标一定要适合自己哦,不能过高或者太低了。但是现在大多数人都是通过节食来完成的,其实这样对我们的身体是有害而无利的,这样是会伤害我们的胃的。
现在有很多食疗方法对于减肥是大有用处的,比如说香蕉醋减肥法等等。其实不用我多说,大家肯定也知道山楂也是有一定的减肥功效的。山楂吃起来无疑是酸酸的,对于减肥应该多多少少是有一定的用处的。下面我就来告诉大家吃山楂减肥吗,请大家听我一一道来吧。
山楂所含的解脂酶能够促进油性食物消化,同时健脾消积,具有不错的减肥功效。现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压,促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。所以,吃山楂是可以减肥的。
以下介绍山楂的几种吃法:
(1)山楂汤 原料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。
(2)山楂茶 原料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。
(3)山楂银菊饮 原料:山楂、银花、菊花各10克。制法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量。
(4)山楂瓜皮饮 材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。制法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。
(5)健美消脂茶 材料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。
(6)双根茶 材料:茶根、山楂、芦根各15克。制法:将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用
读了上面的文章的介绍,相信大家对于上述的问题现在都已经有了适当的了解了。没错,事实证明,吃山楂是可以减肥的,而且我们的身边也有不少吃山楂减肥成功的例子,大家仔细观察就会发现的。减肥是需要有一定毅力的,不能坚持不懈、持之以恒,一般是办不到的。
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