中医体质 这四种类型最常见
不同的人其体质类型是各不相同的,在传统的中医学中,其是将人们的体质分为不同类型,而以下四种类型就最常见。
1.平和质:
是最理想的体质,此类肥瘦适中,头发浓密有光泽,眼神明亮,舌薄而呈淡红色。平时较少患病。饮食、睡眠皆良好,大小二便正常,精力充沛,耐寒受热,活泼健谈,心情开朗。
2.气虚质:
体形矮小,肌瘦无力,目光无神,唇色苍白。个性内向,不善言语。冬季易受风寒入侵,经常感冒。中医认为这是元气不足的表现,可以用十六个字概括:「白天嗜睡,哈欠连连。气喘心慌,夜不能寐。」你是这样的人吗?
3.痰湿质:
身形肥胖,脂肪多,易出汗,易疲劳,大便常带酸臭味。个性温和,略带忧郁之貌。酷爱甜食和油腻食品,脸部、手脚发红发热,睡眠不好。易患高血压、糖尿病。
4.湿热质:
身形微胖,面色垢秽,有口臭和痘痘,大便黏滞,小便赤痛。喜吃辣,体内火气大,睡眠差。女性月经不调,有黄绿色分泌物。个性热情而暴躁,易患发烧、肝胆疾病。
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