按摩六阳经帮女性缓解四肢发冷
怕冷,四肢发凉,或下腹冷痛,或脸色青暗,面部长斑,甚至有人因体质过寒而难以怀孕,这些是不少女性的心头大患。清晨轻擦“六阳经”,三步缓解冷与斑。
三部曲方法:1、擦下肢外侧:每天清晨醒来,先用双手掌来回擦双侧下肢外侧共40次,直至皮肤感觉微热为止。
2、擦上肢外侧:用手掌面擦对侧上肢外侧,来回擦40次,直至皮肤感觉微热为止。
3、擦耳面部:双手食指中指微分开,手指间夹耳根向上来回擦30次,然后双手并合轻擦脸部似洗脸样,共30次。
专家点评:妇女四肢不温、下腹冷痛、面部长斑或宫寒不孕,均与体内寒邪内蕴、经络阻滞有关,而六阳经分布于四肢外侧和头面、躯干,可通过按摩四肢外侧及头面的阳经而达到温经祛寒的作用。此动作宜在清晨睡醒后做,因清晨为阳气初生之时,擦阳经有助温阳之效。要注意的是,经期不宜按摩六阳经,自觉有燥热者也不宜做。
女人手脚冰冷怎么调理?
1、运动锻炼要做好!
坚持运动锻炼,能够帮助加快身体新陈代谢的速度,促进血液循环加快,使得身体产生更多的热量,来维持身体的正常体温。在日常所见的运动当中,尤其建议女人选择简单的爬楼梯、原地蹦跳等能够快速释放体内热量的运动。
2、饮食调理要做好!
手脚冰冷的女孩子最容易出现营养不良,因此在日常饮食中要避免偏食,保持营养均衡,只有这样才能够保证身体有足够的能量来转换成身体所需要的热量,身体才能更好地维持机能的正常体温,也才能更好地改善女人手脚冰冷的问题噢。
3、保暖工作要做好!
天冷的时候一定要穿好衣服,不要为了风度丢了温度,晚上睡觉的时候多盖点被子。另外由于我们人体双脚离心脏距离很远,血液供应可能会不顺畅,脚部也更容易受到寒冷刺激,因此手脚冰冷的女人尤其要注意做好足部保暖,避免寒气从足部入侵身体。
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