运动后胸闷是怎么回事?应怎样解决
在生活中,有的人在长久不运动后进行突然性的锻炼往往会出现胸闷的症状。那么,运动后胸闷是怎么一回事?该如何解决呢?
运动后胸闷是怎么回事?
对于健康的年轻人来说,除非在剧烈的活动后,一般情况下是不应该有胸闷的感觉的。如果是老年人在一般活动后就出现胸闷的感觉,那就要怀疑是不是有肺功能减退或者心脏病的可能了。如果长期吸烟,有慢性支气管炎,天冷受凉后容易咳嗽咳痰,则肺功能差导致胸闷可能性大。如果胸闷经常为活动所诱导,并且伴有胸痛,停止活动后可以好转,每次持续时间数分钟至十余分钟不等,则要高度怀疑冠心病。
运动后胸闷怎么办?
长期不注意运动的人,如果是一下活动量很大的话,会增加心脏的负担,输血量增加,全身的血液循环情况就会发生一些改变,所以就会引起一些胸闷气短的表现了,这个时候应该调整自己的运动量,平时不要做一些剧烈的运动,应该注意尽量的少活动才好,可以选择一些适合自己的轻微的运动,平时可以选择慢跑的运动比较健康,另外饮食方面也是需要注意的,应该注意少吃油腻的食物。
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