吃什么食物可清理肠道排宿便
要想顺利的排净宿便,人们对于相应的方法就要多加了解。一般来讲,通过饮食清理肠道宿便的方法是最受青睐的。那么,吃什么食物可清理肠道排宿便呢?
1、魔芋豆腐:肠轻盈“正能量”
减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维,大大促进了肠道的生理功能蠕动,减轻了它每天要承受的“各种压力”。
另外,魔芋豆腐中的膳食纤维,主要成分是葡甘露聚糖,可以在肠壁形成保护膜,缩短食物的停留时间,清除肠壁废物,有效地让肠道处在良性的活动状态。
清肠防便秘这样吃:
将魔芋豆腐切片,在盐水中煮2-3分钟捞出,可以任意加入鱼汤,或者鸡汤中,小火慢炖,味道愈来愈浓香,其中的营养元素也会全部释放出来,被人体吸收。
2、黑木耳:肠清洁“钟点工”
黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工,其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力,可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质,比如灰尘与杂质,并将其集中起来排出体外,起到清洁血液和洗涤肠道的作用。
清肠防便秘这样吃:
凉拌法就可将黑木耳的营养发挥到最佳:把泡发好的黑木耳撕成小片,并将青红椒和胡萝卜切丝,与黑木耳一起焯熟,晾凉后按照个人的口味均匀搅拌即可。
-
玻璃体混浊症状
玻璃体浑浊是一种较为常见的眼科疾病之一,而导致这类疾病的原因非常多的,多与一些眼底的疾病有关。而正常的玻璃体是一种及其特殊的粘液透明凝胶组织。玻璃体浑浊则是指玻璃体内出现了不透明体导致的。此外主要的发病人群集中在中老年朋友身上。那么到底玻璃体混...
-
如何治疗脚气
脚气是很多人都会得的一种疾病,虽然不是什么大病,但是脚气有很多时候都是奇痒无比的,让人无法忍受,很多人都深受其害,而且脚气比较容易反复发作,尤其是夏天到了,脚比较容易爱出汗,很多人由于各种原因还需要穿皮鞋,这样脚就不透气了,就会让脚气反复的更加的厉害了。脚气有...
-
痛风严重会怎么样?当心危及生命
随着人们在生活中对于一些严重性疾病的重视,痛风也逐渐成为人们关注的焦点。那么,痛风严重会怎么样呢?下面本文就为大家进行分析。1、痛风石:痛风石的形成是长期高尿酸血症引起的组织损伤的结果;沉积在关节囊,影响关节活动;可导致骨“凿孔”样损害,严重者可导致骨折...
-
连续失眠是什么原因引起的
失眠是一件非常恼火的事,很多人因为失眠,生活方面也有影响。大部分人不是很清楚失眠是什么原因引起的。这种情况不排除是心理因素所致。心里太多事从而也会导致晚上睡觉失眠的。一、情志内伤过怒伤肝、过喜伤心、过虑伤脾、过悲伤肺、惊恐伤肾,情志过极会伤其所属...