夏季是紫外线最凶猛的时刻 夏季预防太阳灼伤的四个方法
现在到了夏天,夏季是紫外线最凶猛的时刻,当然也是出现灼伤和晒伤最严重的时刻了,那么对于太阳的灼伤应该怎么办呢?如何去预防被太阳灼伤呢?今日小编详细为你解读,希望能帮助你!想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!
夏季预防太阳灼伤的四个方法
1、穿浅色衣服
夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服,不宜穿黑色的或蓝色的衣服,因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽,不易中暑。
2、戴隔热草帽
编织草帽的原料多为空心的,有隔热作用。另外,草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此,夏季外出旅游最好戴一顶草帽,或者带上遮阳伞。
3、中午要休息
早晨空气新鲜,气候凉爽。因此,夏季外出旅游时,出发时间应该早些,到了中午就休息,下午三四点钟
4、多喝盐开水
夏季高漫,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平衡,从而出现中暑。而多喝些开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而防暑。
夏天皮肤灼伤怎么办
1、先用凉水把伤处冲洗干净,然后把伤处放入凉水浸泡半小时。一般来说,浸泡时间越早,水温越低(不能低于5℃,以免冻伤),效果越好。但伤处已经起泡并破了的,不可浸泡,以防感染。
2、用淡盐水轻轻涂于灼伤处,可以消炎。
3、在受伤处,擦上酱油或蜂蜜、猪油、狗油、生姜汁,均能收效。
4、用鸡蛋清、熟蜂蜜或香油,混合调匀涂敷在受伤处,有消炎止痛作用。
夏季如何防晒
避免强光下暴晒
夏日炎炎,如果非要外出,请一定避开上午10点到下午2点。这个阶段紫外线最强烈,长时间暴露容易导致皮肤晒伤以及黑色素沉积。如果非要出门,记得除了防晒霜还要带帽子、眼睛或者打遮阳伞。
带一把抗紫外线的伞
选好遮阳伞更能事半功倍。遮阳伞要求UPF》40,UVA透过率《5%才能成为一款真正意义上的遮阳伞。UPF值越大越好,伞面颜色越深越好,布料越厚越好。
夏季防晒的食物
芹菜
芹菜含有的葡萄糖甙、果糖、甘露醇、木糖等不参与糖的代谢,所以很适合身体水肿的人食用,一起来看看吧。
雪莲果
雪莲果虽然味道清甜,但是所含卡路里很低,同样适合健身人士和老年人食用。雪莲果含有较高的钙、镁、铁、锌等微量元素,可以调理血液、降低血糖、降低血脂和胆固醇,能有效预防面部暗疮斑点,是美容养颜的天然保健果品。
雪里红
雪里红里面含有非常丰富的粗纤维,不怎么容易被身体消化,所以消化不良的人或者小儿消滞功能不全,一定不能多吃。女性朋友在日常生活当中可多吃,每天一盘,血管畅通无阻,肠胃好了,不想显老可试。
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