防晒、睡眠充足 五大护肤原则养出白美人
做足防晒功课
紫外线不仅能把皮肤晒黑、晒伤,还是皮肤老化的“元凶”。富秋涛说,太阳直射的威力最强大,同时也不能忽视了迎着太阳方向开车时的日晒强度,虽然隔着汽车玻璃,也阻挡不了紫外线对皮肤的侵袭。我们最常用的防晒工具非防晒霜莫属了,但防晒霜要在出门前半小时涂抹,而且要保证一定的厚度,为了防止其随汗液、水分蒸发,建议每隔2-3个小时就重新涂一次。除了防晒霜,物理性防晒工具是最有效的防晒补充,太阳镜、太阳帽、遮阳伞、防护面罩的防晒效果更稳定。
保证充足睡眠
睡个美容觉并非空穴来风,而是有其理论依据,人体皮肤细胞新陈代谢最旺盛时间是夜间10点至凌晨2点,这个时间不睡觉,即使白天有补觉行为,皮肤的自我修复和保养效果也会大打折扣。
保持愉悦情绪
压力大、经常心情不好的人脸色也会表现得晦暗无光,长斑几率格外高。富秋涛解释,心情沮丧时,体内激素分泌受到影响,表现在皮肤方面就是影响色素细胞代谢,促进黑色素的形成。
重视内源补水
水是生命之源,更是塑造弹性好肤色的必要条件。“白开水是最好的美容饮料,等口渴了再喝水是误区。”富秋涛说,随时随地通过喝水来补充身体水分,皮肤自然是受益者,肤色白皙亮丽也是水到渠成。
饮食也可助力美白
维生素C利于皮肤增白,富含VC的水果和蔬菜有红枣、柠檬、小番茄、猕猴桃、青椒等。经常食用,可促进人体色素细胞的代谢。
同时,为了防止光感性蔬菜对皮肤造成伤害,接触日晒时尽量不吃徽菜、野菜、韭菜等。
-
腿上有鸡皮怎么办?
腿上有鸡皮怎么办?腿上有鸡皮怎么办?有鸡皮的女性朋友或男性朋友应该很麻烦,尤其是女性朋友。如果他们想在炎热的夏天穿漂亮的短裤和裙子,他们会因为腿上有鸡皮而气馁。那么,腿上有鸡皮怎么办?腿上有鸡皮怎么办?一、科学去角质有些人用了很多去角质的产品和方法,却看不...
-
自然唇色让你的嘴唇更性感
自然唇色使你的嘴唇更性感。嘴巴总是我们会注意到的一个非常重要的部分。没有人会不喜欢漂亮的嘴唇,尤其是看起来更自然的嘴唇。让我们分享一下自然唇色,让你的嘴唇更性感。自然唇色让你的嘴唇更性感1裸唇妆自然清透:1.首先用唇线笔勾勒出嘴唇轮廓,接近唇膏的颜色...
-
头发太油怎么办最简单的方法
头发太油怎么做最简单的方法,我们走在街上会发现很多人的头发是油性的,一天不洗头油特别可怕,小边为你整理头发太油怎么做最简单的方法相关信息,让我们看看。头发太油怎么办最简单的方法11、经常洗头如果你生来就有油性皮肤,你可以每两天洗一次头发。夏天,天气又湿又...
-
如何消除额头上的痤疮
如何消除额头上的痤疮?如何消除额头上的痤疮,每个女人都想变得更漂亮,但如何保养,许多护肤产品可以改善我们的痤疮皮肤,很多时候我们可能会忽略额头痤疮的问题,以下分享如何消除额头上的痤疮。如何消除额头上的痘痘1?1、洁面如果你想消除痤疮,你必须从正确的清洁方法开...