女性产后恢复美颜饮食是关键
1.饮水
人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%~67%。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,每日饮水量应为1200毫升左右。若在水中掺入有润肤作用的食物泡水饮用,即能美颜。
饮水推荐:
蜂蜜:蜂蜜含葡萄糖、果糖、蛋白质、活性酶、生物活素、生物刺激素及维生素a、b1、b2、b6、e、c等,还有40多种微量元素,营养全面。长期食用可使皮肤白嫩光滑,红润面容,防止皮肤皲裂。
玫瑰花:干玫瑰花用热水浸泡后,滴上几滴橄榄油,用来敷面,能使皮肤显得光滑润泽。
罗汉果:用罗汉果泡茶,有抗氧化作用,能防止衰老。
山楂:用山楂泡茶饮用,能促进血液循环,有护肤作用,还能去除多余脂肪。
酒:喝剩的酒不要倒掉,可滋润皮肤。方法是用酒搓擦面部,效果甚佳。
2.饮食最起效
现代科学研究发现,皮肤的细腻和光洁程度,与雌激素分泌量有密切关系。科学家发现,卵巢分泌雌激素增加时,雌激素在真皮内与某些特异受体相结合,从而能促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收,从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足,使皮肤细腻光滑。毋庸置疑,饮食是皮肤健美的大功臣。
(1)蔬菜推荐
多数蔬菜富含维生素a,有利于润滑皮肤,如胡萝卜、南瓜、西红柿、菠菜等,可增加皮肤弹性,防止皮肤干燥、脱屑等。黄色蔬菜和绿色蔬菜富含维生素e和c,对除皱、抗衰老,治疗皮肤过敏、粗糙、雀斑、黑斑有一定效果。
胡萝卜:用鲜胡萝卜捣烂挤汁,早晚擦脸数次,待干后,再用涂有植物油的手指轻轻拍打面部,并每日喝一杯胡萝卜汁,可治脸上的雀斑,使皮肤润白,并有防皱功效。
甜菜:脸色苍白的人可用甜菜(如无甜菜,可用石榴、樱桃代替)切片涂擦前额和面颊,待甜菜汁干后,再薄薄涂上一层雪花膏,可使皮肤变得红润。
黄瓜:皮肤干燥的人每天早晨洗脸前用黄瓜汁擦脸,可使脸上的黑斑褪色;将黄瓜捣烂挤汁,涂擦在脸上皱纹较多的地方,每日一次,长期坚持可收敛皮肤皱纹。用黄瓜和牛奶一起煮汁,每两天往脸上涂抹一次,可使皮肤光润洁白。
西红柿:将西红柿捣碎,装入碗内,用汤匙挤出汁,并加入少许的蜂蜜,涂擦面部和手臂,20分钟后,用清水洗净。1日数次,可使皮肤渐渐变白,还能治雀斑和色斑。面黄肌瘦的人每天服用1杯加入5克左右鱼肝油的番茄汁,可使面部慢慢红润。
-
皮肤出油的原因及解决办法
皮肤油的原因和解决方案,我们都清楚地知道夏天皮肤容易油,冬天皮肤干燥,但有些人是油性皮肤无论什么季节,所以这些皮肤油,如何解决,分享一些皮肤油的原因和解决方案!皮肤出油的原因及解决方案1一、油脂分泌随温度变化我们脸上所谓的油实际上是皮脂腺分泌的皮脂。皮脂...
-
土豆去痘印的效果真的好吗?
土豆去痘印的效果真的好吗?土豆痤疮打印的效果真的很好,不必为美容感到羞耻,许多护肤产品可以改善我们的皮肤,气质可以通过这些突出,只有完成一定的定量变化才能飞向定性变化,现在分享土豆痤疮打印的效果真的是一个好方法!土豆去痘印的效果真的很好吗?土豆富含维生素B1...
-
护肤让你充满胶原蛋白 饮食和皮肤护理
护肤让你充满胶原蛋白饮食和皮肤护理使你充满胶原蛋白的原因是什么?好的皮肤不必使用昂贵的护肤产品,吃正确的食物也可以达到很好的效果,那么哪些食物对皮肤有好处呢?让我们带你去看这篇文章,让你充满胶原蛋白。护肤让你充满胶原蛋白1金枪鱼深海鱼富含深海鱼类DHA,它...
-
爽肤水十大神奇功效分析
分析碳粉的十大神奇效果。碳粉是许多人在日常皮肤护理中使用的东西。使用碳粉对我们的皮肤有很多好处。这是一种非常受欢迎的护肤品。让我们分析碳粉的十大神奇效果。让我们看看。十大爽肤水神奇功效分析1.爽肤水最明显的是快速保湿的奇效轻轻拍在脸上的爽肤水...