美白牙齿方法

美白牙齿方法

美白牙齿方法，你知道有什么吗？在生活中，很多人有牙齿问题，常见的有牙齿发黄、牙齿变黑和牙齿松动。不同的原因有不同的解决方法，当牙齿发黄时，我们可以通过吃美白牙齿的食物来变白，一起去看看有哪些。

　　美白牙齿方法1

吃这些水果美白牙齿

草莓。

坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，饭后不要忘了吃些草莓。

西瓜。

西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。而且维c也是美白的一个要点。

橙子。

橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。

苹果。

嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的`吸收。

葡萄。

葡萄中的清洁酶——苹果酸，会使牙齿亮白。

菠萝。

菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。

　　美白牙齿方法2

这些食物美白牙齿

花菜。

它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。

深色蔬菜。

暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。

奶制品。

酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上，从而保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。另外，咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生，从而去除食物残渣。

水。

水可以减少口腔中的污垢，让人免受牙齿腐蚀的痛苦，使得牙齿长期坚固。平时要做到，饭间抿少量的水，饭后漱口。

菠菜。

菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。

胡萝卜。

生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。

洋葱。

洋葱含有两种硫化物——硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有强效抗菌作用，可杀死导致龋齿的变形链球菌。大蒜中也含有这些硫化物。