11个丰胸小常识 让你变美胸王
11个丰胸小常识 让你变美胸王
1、改变饮食坏习惯
采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
2、远离含咖啡因食物
咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
3、禁止滥用药
有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
4、多摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素c、钙、镁、及维生素b群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素e的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为y-亚麻油酸(gia)的能力,而gia促成前列腺素e的形成,进而抑制催乳激素的产生。
5、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
6、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
7、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升t11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。
8、热敷胸部
热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
9、防止肥胖
对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
10、不吃咸辣食品
高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
11、拒绝利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
-
人怎么会长斑? 人们如何长斑
人怎么会长斑?人们如何长斑,长斑也是一个更常见的皮肤问题,事实上,长斑的原因有很多,如一些不良的生活习惯和自己的内分泌原因,这些会导致人们脸上的长斑,然后了解更多的人如何长斑。人怎么会长斑1?皮肤黑色素沉积过多如果你的皮肤是深黄色的,你会发现你脸上的皮肤会比...
-
黑头怎么去最好 如何去黑头是最好的
黑头怎么去最好?如何去黑头是最好的,美是所有女人的权利,有很多方法可以改变她们的外表,很多时候我们可能会忽略这个问题,技术需要我们练习,以下分享如何去黑头的最佳技能!我希望它对你有用!黑头怎么去最好11.深层清洁面膜去除黑头的最佳方法方法:使用具有去黑头功能的...
-
哪种食物可以美容
哪种食物可以美容?哪种食物可以美容?在日常生活中,每个人都想知道美容的方法。事实上,如果你想美容,你也可以通过饮食来美容。有些食物对美容非常有效。让我们分享一些关于哪种食物可以美容的文章。让我们看看。哪种食物可以美容11、紫菜紫菜富含维生素a、b1及b2.最...
-
DIY油性皮肤的控油面膜有哪些?
DIY油性皮肤的控油面膜有哪些?DIY油性皮肤的控油面膜有哪些?众所周知,面膜也是日常护肤中非常重要的护肤品之一。很多人用面膜保湿。油性皮肤有哪些控油面膜?以下小系列分享DIY油性皮肤的控油面膜有哪些?让我们看看。DIY油性皮肤的控油面膜有哪些?一、油性皮肤日常控...