男生也爱美 怎么吃出好肌肤
男生也爱美 怎么吃出好肌肤
爱美之心,人皆有之,护肤美容现在已经不仅仅是女性的专利,很多男性朋友对于护肤工作也越来越重视,目前很多人护肤都寄希望于各种护肤品,但有一些护肤品其安全性和效果差强人意。其实除了护肤品护肤以外,大家日常生活中经常吃的一些食物就有很好的护肤功效,而且饮食方法护肤不仅效果明显持久,还能保证身体健康。
男生吃什么可以美白?日常生活中,男性朋友们不妨试试以下十二种食物美白方式:
1、芦笋--芦笋所含的纤维柔软可口,而且还含有更多的维生素和微量元素。此外,芦笋中含有丰富的叶酸,大约5根芦笋就含有100多微克,已达到一个人每日需求量的1/4。
2、西葫芦--西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。而且,西葫芦富含水分,有冬季护肤的作用。
3、番茄--番茄中的尼克酸,能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤,是很好的美容护肤功效。
4、西兰花--西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
5、胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
6、牛奶--是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
7、大豆--含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
8、猕猴桃--猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
9、蜂蜜--含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
10、肉皮--肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
11、三文鱼--三文鱼中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
12、海带--海带含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
-
毛孔为什么会粗大?四因素值得了解
一般来讲,男性的皮肤多是比较粗糙的,而造成其皮肤粗糙的原因,也常与毛孔粗大存在联系,那么,男性的皮肤毛孔为什么会粗大呢?一、毛细孔污物阻塞皮肤的表皮基底层不断地制造细胞,并输送到上层,待细胞老化之后,一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者,皮肤新陈代谢不顺利,无法如...
-
油性皮肤是什么原因?怎么补水?
在我们生活中油性皮肤还是占大都数,小编也不例外,我们都知道油性皮肤是怎么样的,但是却不知道它为什么是油性皮肤?下面小编帮大家还原真相吧!皮肤为什么会出油我们脸上所谓的“油”,其实是皮脂腺分泌的皮脂。皮脂腺主要分布在额头、鼻梁及下巴的T字区域里。那么出油...
-
长眉毛的方法 让你拥有漂亮浓密的眉毛
乌黑浓密的眉毛可以让男性看起来更加有神,双眼更加明亮。但是有些男性朋友天生眉毛较少,或是眉毛颜色比较淡,虽然可以采取画眉的方式,但是天天画眉毛可能会觉得有点烦,并且是治标不治本的方法。那么有什么方法可以促进眉毛的生长呢?一:鲜姜生眉方1:鲜生姜适量,切片涂擦...
-
嘴唇有皱纹怎么办 去除唇纹小妙招
有时候我们会看到有的人脸上其他部位都是光滑如新的,唯独嘴唇部位有很深的皱纹。其实我们的嘴唇部位是很同意长皱纹的,日常中一些抿嘴,咬嘴唇等动作,或是吃辛辣刺激的食物都会导致唇纹的出现。那么唇纹有什么好的方法去除呢?一:涂抹蜂蜜1:蜂蜜中含有的维生素E等成分能...