怎样控制青春痘的发生？

相信每个人对于青春痘都是非常熟悉的，对于一些注重外表的年轻人来说，青春痘带来的伤害是比较大的，市场上面有很多的祛痘产品，殊不知这些祛痘产品对于皮肤也是有伤害的，其实我们在生活当中，注意一下细节，青春痘就会被控制住，接下来跟小编看一下怎么样才能控制青春痘的出现。

一、让青春痘远离你，下面几种良好的习惯值得借鉴。

1.别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

4.适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！

5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

6.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

7.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

除了小编上面所讲述的一些细节问题，平常的时候皮肤也要清洁的彻底，清洁面部的产品应该选择温和一些的，避免含有一些香料的护肤品的使用，如果护肤品里面有香料或者一些刺激性的成分，很有可能会加重痘痘的情况，这样就会起到反效果。