手腕骨头发炎应该怎么办?
现代越来越多的人每天长时间的接触电脑,由于工作需要不得不每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,这样手腕关节因不断地反复和过度的活动,导致腕部肌肉肿胀而疼痛不已,手腕受到严重伤害就会发炎,也不知道如何是好。有没有什么好办法可以治疗呢?下面小编就来告诉大家。
腕管综合征,即是许多人口中的“鼠标手”,虽然生动形象,但严格来说并不准确,因为使用鼠标姿势不当只是诱发腕管综合征的其中一个因素。计算机使用者经常长时间手腕悬空、高速、单一和重复敲击键盘,肢体处于强迫姿态,很容易出现腕管综合征。
1、控制自己使用电脑的时间,要每隔一个或两个小时,起立放松一下,甩甩自己的手臂,活动一下手腕,用手揉一揉,放松因为局部紧张时间过长的肌肉。这个时候也可以干点其他的家务活,或者其他事情。
2、看视频或者听歌,聊天时候,不要用手一直握着鼠标,可让自己坐在一个舒服的位置,一边柔柔自己紧张的手腕,一边欣赏视频音乐。
3、不用电脑时候,养生用另一只手按摩自己电脑手的手腕的习惯,让自己受伤的手腕更快额恢复。
4、不用点击鼠标的时候,比如看网页,看文件,等等,就不用把手一指放在鼠标上,拿回来边揉边工作。
5、感觉手袜疼痛的时候,停止点击鼠标的工作,换个其他不用鼠标的工作来做,这里不是指换工作,是指停止手头的工作,做个其他的事情,减轻受的疼痛感。
6、晚上休息时候,贴个伤疼止疼膏贴,睡觉前揉一揉。
以上就是手腕发炎的治疗方法,其实除了工作族以外,有很多妈妈经常抱孩子也会患上此病,因此在抱小孩时尽量不要单手抱,过分依赖手腕的力量。尽量不去做一些重复性的家事,注意适当地休息,注意腕关节的保暖。
-
冬季护发掌握方法是关键
盘点冬季护发的方法。冬天时,气候缘故,头皮油脂分泌较少,需要比较多的滋润。到了春天,每个头皮细胞都活跃起来,如果疏于关照,也会给你找不少麻烦,尤其是敏感性头皮。可怎样才算是敏感性头皮呢,什么样的人最容易有这样的问题?1.体质较差,一到换季就容易生病;2.见到阳光就...
-
脱发会影响到人的形象 日常生活中预防脱发的措施
光润亮泽,长发飘飘,这是美女特征之一。因此头发对女人来说,丝毫不会比身材、长相显得势弱。生为女人,注定要与它死磕一辈子,注定要好好养护秀发。郭庆说,在饮食上,养护头发有三类食物不可少:希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!日常生活中预防脱发的措施...
-
法式卷可以不打理吗?法式卷发怎么打理?
爱美是女人的天性,所以每每一换季,大家最为喜爱的便是去理发店搞造型,而时下最为火爆的便是法式卷,但由于该卷属于大卷中的一种,所以法式卷用几号杠成了很多人都有的疑问,下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、法式卷可以不打理吗?2、法式卷发怎么打理?3、法式...
-
蓖麻油迷迭香一个月能用几次?蓖麻油加迷迭香精油真的可以长头发吗
蓖麻油和迷迭香都是比较热门的两款滋养油,它们对头发都有一定的滋养效果,可以有效改善发质,让头发变得更加乌黑浓密,在一定程度上起到生发的作用。蓖麻油迷迭香护发也是有一定讲究的,一个月用两次,这样可以起到更好的护发效果。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文...