如何护理头发呢
头发的护理要怎么样做?这是很多人密切关注的问题。我们的头发出现了干枯分叉,光泽度比较差的时候,我们就会觉得不太好了。为了更好的保护我们心爱的头发,我们就要及时的做好头发的护理了。当然要想比较好的做好护理,了解相应的知识是很重要的。下面我们来看看小编提醒大家需要的护理吧。
方法/步骤
1、头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易断开。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等含硫蛋白质的食物,多吃蔬菜、水果等内含有许多构成发质所必需的微量元素的食物。多食麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝等含有维生素B6、维生素E的食物,维生素有预防白发和促进头发生长的作用。
2、让我们先看看阻碍头发生长的因素,过度的压力和某些药物对头发生长会造成阻碍。假如你目前因身体状况吃药, 还是得先照著医生开的处方服药才行。警告:假如你现在有服药, 那么在你进行任何新的维他命、矿物质或是草药疗法之前一定要諮询过你的医生。然而, 假如你现在面临许多压力, 那么尽量减压是前提。可以试试冥想或其他放松的方法, 来减轻人生中的压力。另一个让发丝健康的秘诀就是休息和睡觉。研究也发现, 要让头发生长快速充足的睡眠是必要的。
3、以前听人说,天天洗发有助于发丝生长,这是错误的说法,专业的发型师建议洗发一周2-3次。但是如果你的头发很油,就要特殊情况特殊对待了,不然油脂会堵塞毛孔导致脱发。在洗发水的选择上,最好是薄荷的,茶树的等等,这些都是促进血液循环的,有利于头发快生长。
4、对于梳头方面,经常梳发是很有必要的,但是梳子要选择木质的宽齿梳或者是鬃毛梳,有时间可以尝试一下倒着梳头,效果会更好哟。网络上流传的说法有很多,游泳时水能滋润按摩头部,经常游泳头发会长得特别快速且浓密,但是也要注意水是否干净。保持良好的饮食习惯,不要偏食,可多摄取蛋白质(如:肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物。在洗发精中加入迷迭香+天竺葵/快乐鼠尾草+薄荷是不错的做法,发丝健康又带着一股特殊的香气。
头发的护理工作我们已经了解到了,下一步的工作就是要按照这些内容进行详细的认识了。我们除了要认识这些外,还要认识那些吃了以后对头发好的食物。同时也要多锻炼自己的身体,这样才能得到更好的身体状态。最后也希望我们大家都能健健康康吧!
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