天天洗头好吗?科学洗头你该这样做!
洗头是生活中最常见的一种清洁工作,但是对于洗头频率这个问题,一直以来都饱受争议。有的人认为天天洗头会加剧脱发,而有的人又认为天天洗头头皮才能避免油腻。那么,到底天天洗头好不好?多久洗一次头发才健康呢?
多久洗一次头发最科学?
每个人应根据自己的发质,以及季节和活动空间的不同,选择每周的洗头次数。
油性发质:如果在夏季或油性发质者,由于皮脂排泄旺盛,头发油腻厚重凝聚,容易打结,不柔顺,因此夏季和油性发质者,应每天洗发 1 次,才能保证头发的清洁与健康。
中性或干性发质:清洁头发的频率可调整为每 2 天一次或者每 3 天一次。如气温升高或经常在户外运动者,头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激,为避免发质受损,也宜每天洗头。
脱发患者:除非是油脂性极强的人,否则建议减少洗头次数,原因有两个,一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大,洗头太多会让他们掉的更快,产生心理压力;第二脱发患者的头发比较脆弱,在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者,可以 1-2 天洗一次头,普通脱发患者,2-3 天洗一次头也是可以的。
冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少 1-2 次。如果是天天洗头,可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水,以减少对头发的损害。
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