女性三大养发的生理时期
女性的生理情形会随着荷尔蒙的分泌而有所起伏,掉发问题也同,会因不同生理阶段而有不同状况。为此,3大女性养发生理时机,按照以下3个不同阶段进行改善、保养,便能养发健发,重现亮丽秀发。
青春期:注意清洁
青春期时皮脂分泌旺盛,最容易油光闪闪。不只脸油、头也油,因此需要特别注意清洁。至于有网路谣言指称,天天洗发会形成严重脱发,实为无稽之谈,相反地,如果头皮太油、不清洗,油质会像毒素一样攻击毛囊,更容易掉头发!
生理期:补充铁质、蛋白质
女性在月经期间因大量流失经血与营养,导致头发跟着干涩、脆弱、容易断裂,产生异常掉发的现象。这段期间需补充铁质、叶酸、蛋白质,以及维生素。像是奶蛋肉类、黑芝麻、红苋菜、红豆都是不错的选择,而黑糖不仅含有丰富铁质,也能补充微量矿物质、缓解经痛,是生理期必备的好食材。
更年期:注重护发抗氧化
更年期的到来象症老化,此时头发容易干燥、断裂,发色黯淡无光泽、发色灰黑交错,且发量会明显变少。此时需要补充荷尔蒙,还有锌、蛋白质、维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质的摄取;除此之外,护发也是必须的,使头发的保护膜更强韧。
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