美容编辑 4大补血养发食物你值得拥有
在日常的饮食中选用一些进补的食材,比如补血、补肾、滋阴的食材来达到调理的功效,也不会担心容易上火。羊肉、何首乌、桂圆、黑豆、花生衣都是最常用来补血养发的食疗。但要疗效好,最好按照如下的药膳方子来烹制。
推荐一:羊骨粥
做法:准备羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
推荐二:何首乌鸡蛋煲
做法:准备何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。
推荐三:补血养发果脯羹
做法:准备干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
推荐四:红枣花生衣汤
做法:准备花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。此方有养血补血之效,适于身体虚弱者的生发、乌发。
最后提示一点,进补的食材仍需要适量食用,特别是住在南方的人们,受到天气因素的影响,羊肉等进补食材只能适量食用,不可过度食用,否则仍旧会引发上火、便秘等症状。
-
蓖麻油迷迭香一个月能用几次?蓖麻油加迷迭香精油真的可以长头发吗
蓖麻油和迷迭香都是比较热门的两款滋养油,它们对头发都有一定的滋养效果,可以有效改善发质,让头发变得更加乌黑浓密,在一定程度上起到生发的作用。蓖麻油迷迭香护发也是有一定讲究的,一个月用两次,这样可以起到更好的护发效果。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文...
-
男生油性头发发型怎样选择
一个人想要拥有良好的自身形象,发型的选择也是非常重要的,但是在我们生活中有一些人由于体内的油脂分泌过多,就会导致头发出油的现象,这样会严重的影响到自身的形象,有的时候频繁的洗头仍然不能改善,而且还对头皮造成一定的刺激和伤害,那么如果我们能够改善发型也能够...
-
为什么理发店洗发水都一个味?理发店的洗发水为什么洗了几天都不油
理发店洗发水都是一个味?基本上大众理发店配的洗发水都是同一个厂商,都是熟悉的洗发水味道,这种味道并不好闻,因为理发店的洗发水质量都不太好。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、为什么理发店洗发水都一个味?2、理发店的洗发水为什么洗了几天都不油3、...
-
女生短发剪完第几天最好看?扎不住的短发用头绳扎一下很短难看吗
短发因打理方便且和帽子搭配绝佳,所以很多友友想着在冬天的时候去试一试短发,不过由于托尼老师的手艺或好或坏,所以女生短发剪完第几天最好看便成了大家最爱讨论的话题。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、女生短发剪完第几天最好看?2、扎不住的短发用头...