脱发怎么办 推荐脱发营养餐
头发老是掉,这可怎么办,一头靓丽的秀发都快掉完了!面对脱发怎么办了?其实脱发可以靠食疗来补充,脱发是因为身体里面缺乏某种营养。下面小编就为大家推荐几款治疗脱发吃的食物!
症状:掉头发的人。
治疗方针:
1、补充维生素B群。
最佳食物:啤酒酵母、葡萄干、花豆、甜瓜。
2、补充维生素C。
最佳食物:水果、柑橘、新鲜绿叶菜、番茄、青椒、马铃薯、动物肝脏、营养干酵母。
3、补充维生素H。
最佳食物:牛肝、啤酒酵母、糙米、坚果类。
4、补充肌醇。
最佳食物:未加工的糖蜜、柑橘类、动物肝脏、卵磷脂,未加工的谷类制品、啤酒酵母。
5、补充氯。
最佳食物:食盐。
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