认清原因拯救你的大胖脸
胖脸原因一:
面部浮肿
血液和淋巴液循环不良,水分代谢能力便会减弱,使体内废水囤积,形成面部和眼皮浮肿。
拯救策略:
1、保持充裕有规律的睡眠,睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜;
2、临睡前两个小时不吃咸食,不喝酒;
3、每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上;
4、平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物,如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等,以减少水分在体内的滞留;
5、结实肌肉,多摄入富含维生素E、铁质的食物,如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等,以促进血液循环;
6、经常以按摩的方式刺激面部循环,消解水肿。
胖脸原因二:脂肪堆积
腮帮子圆鼓鼓的,多肉而结实,脸型线廓不分明,像圆胖胖的面包,是真正的肥脸了。面颊部分的皮下脂肪囤积,表情肌衰退,是造成脸部肥胖,轮廓混沌不清的原因。
拯救策略:
1、平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势,多说话,多以面部表情与外界交流沟通;
2、经常做一些简单的脸部运动,例如,充分张口念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、“哇”数次,重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情;
3、多吃粗纤维的茎叶类蔬菜,进食时慢慢咀嚼食物,以锻炼表情肌的弹力;
4、每天用冷热水交替敷脸或洗脸,使脂肪团消减;
5、每天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次,赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。
胖脸原因三:肌肉松弛
年龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒,使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减少,皮肤弹性降低,不再紧实,渐渐老化,松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。
拯救策略:
1、注意防晒;不吸烟;多吃维生素C含量高的果蔬;
2、多咀嚼,多微笑,多说话,不经常垂头;使用含丰富维他命、蛋白质等精华的抗老化修护保养品(如精华液、紧肤霜、特效修护剂等),修补受损皮层纤维;
3、避免食用速食面、火腿肠、精加工果汁、罐装食品等含有添加剂的食物。
-
浮生若梦粉底液是哪个国家的?
浮生若梦粉底液是哪个国家的?浮生若梦粉底液在哪个国家?粉底液是基本化妆品之一,用作底妆。但不同品牌的粉底液质地不同,自然抗氧化效果和自然度也大不相同。以下是浮生若梦粉底液在哪个国家的相关知识分享。浮生若梦粉底液是哪个国家的1浮生若梦粉底液是哪个国家...
-
情感美获得身心美
情感美得到身心美,如何选择和化妆品搭配健康美,现在天气会影响我们的皮肤,只要开始很容易开始,这不是一件小事,这些情感美得到身心美你学会了吗?情感美获得身心美1在抑郁和焦虑的日子里,皮肤似乎变成了灰色;当繁重的工作来临时,皮肤也变成了粉刺……皮肤绝不是肌肉和骨...
-
如何快速美白?
如何快速美白?快速美白技巧,良好的护肤工作可以突出一个人的整体气质,护肤技巧是保湿保湿,正确的美白方法实际上很简单,我们应该注意皮肤健康,小边整理快速美白技巧,希望帮助你。如何快速美白小贴士1一、醒来补水保湿水和健康一样,多喝水也能美白皮肤。如果身体的水分...
-
香精在护肤品中的作用和作用
香精在护肤品中的作用与功效,香精是生活中十分常见的,并非某种单一成分,有些妆品原材料带有固有的气味,并不好闻,在化妆品中添加香精就能遮盖掉原材料的气味,赋予香味。想知道香精在护肤品中的作用与功效吗?一起来跟小编了解一下吧香精在护肤品中的作用和功效11....