孕妈产后恢复 准爸爸要做什么?
老公照顾老婆月子,如果有机会的话可以向专业营养师请教,为老婆量身制定月子营养食谱,认真选择各种优质食材,精心烹制,最好还能根据老婆的体质和恢复状态随时调整饮食。合格的月子餐应该是让老婆身体如期恢复、身材恢复、奶水充足!
孕妈产后恢复 准爸爸要做什么?
爸爸照顾孕妈坐月子好吗?
优点:
1、有利于增进夫妻之间的感情。有参与才会有感触,在忙碌、缺觉、体力透支的情况下表现出来的互相体谅、互相体贴,会在夫妻间形成一种同舟共济的向心力。
2、由爸爸照顾对宝宝更好。相比着奶奶、姥姥的照顾,孩子跟爸爸的感情会更亲近一步,孩子也会在日夜的相处中感染老爸们的性情,爱笑,乐观,智商高,有勇气,因此有人开玩笑说,由老公伺候月子才是“宝贝赢在起跑线上”的根基。
3、没有观念冲突。都说,坐月子是婆媳关系最难过的坎儿,如果有老公来照顾,各种理念和想法就会比较一致。并且对新妈妈的照顾上也更加贴心,新妈咪如果想干啥,只要一声令下,老公绝对不会说啥。
缺点:
1、无经验,容易“本本主义”。拜书本或者网友为师学习照料老婆孩子,很可能犯“本本主义”的错误,伺候起月子来非常刻板。而且,当网上的意见与书本上的意见有冲突时,新爸爸往往无所适从。
2、老公工作会受到影响。日夜不间断的照顾老婆孩子,如果是在“产假”期间还好,一工作就有点力不从心了。这就要求老公在这一非常时期适当减少工作量,并尽可能争取弹性工作制,这有可能使老公近阶段的收入或晋升受到影响。
3、老公的心情会受影响。处在伺候月子和工作双重压力下的老公,可能会精力透支过多而表现出沮丧、爱发脾气的状态,而缺少长辈的劝说和缓冲,这些宣泄看上去都会冲着新妈妈去。
准爸爸照顾准妈妈该做什么?
1、如果有机会的话可以向专业营养师请教,为老婆量身制定月子营养食谱,认真选择各种优质食材,精心烹制,最好还能根据老婆的体质和恢复状态随时调整饮食。合格的月子餐应该是让老婆身体如期恢复、身材恢复、奶水充足!
2、了解月子期间的饮食禁忌,帮助老婆克服不良的饮食习惯,否则导致老婆回奶宝宝挨饿就麻烦了。
3、老婆长时间喂奶,腰背手腕都会经常酸痛,学习一些基础的按摩手法是必要的。
4、要习惯每天和老婆观察讨论宝宝的大小便次数、性状及气味,最好进行详细记录,承担起照顾新生儿的日常工作,在夜里帮宝宝换尿片,清洁小屁屁,尽量保证老婆的充足休息。
5、要监督全家人做好卫生工作,回家后及接触宝宝之前务必洗手,生病时坚决不接触宝宝,以免宝宝感染疾病。
6、产后产妇出现抑郁情绪,如果我们不加以预防的话,严重者可诱发精神疾病,再严重者可能会导致自杀或杀婴,这就是我们通常说的“产后抑郁症”了。所以要尽量多陪伴老婆,支持和鼓励老婆和其他新妈妈互相沟通,交流一下经验,互诉一下苦水,心情会开朗很多。
7、多结交一些妇产科、儿科的医生朋友,伺候月子时你会有很多问题要请教(和老婆的产科医生保持良好沟通,多向有孩子的亲朋好友学习经验)。
8、在精神和行动上全力支持老婆母乳喂养,因为母乳绝对是宝宝营养最全面、最安全的天然食品!
9、鼓励老婆做产后恢复操和产后瑜伽,产后适度的运动能让老婆体型窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛。要注意产后瑜伽最好有专业人士指导进行,而且要循序渐进不可急于求成。
10、期待产后的“第一次亲密接触”,但至少要等到产后42天,还要医生批准才行,再忍忍吧!
11、保持自我良好乐观心态,积极迎接新变化。充当好老婆心理和生活中的依靠,伴侣,爱人的角色。不嫌弃老婆在坐月子期间的狼狈邋遢,时刻赞美老婆,鼓励老婆,给老婆充足的爱和呵护,携手走进生活的新阶段。
12、多与宝宝进行肌肤接触。爸爸可以与宝宝肌肤接触的机会有:帮宝宝换尿布、哄宝宝入睡等,甚至解开自己的衬衫钮扣,让宝宝紧贴着自己的胸膛小睡一会儿,也不失为一个与宝宝肌肤相亲的好办法。不但可以帮助建立亲子间的感情,同时还可以起到安抚宝宝情绪的作用。
产后回家坐月子,有些新妈妈不愿意让陌生人来伺候月子和照顾宝宝,但由于种种原因,老人可能也无法来照顾月子,那么这时就可以由新爸爸来伺候月子了。伺候得好,可以加深夫妻双方的感情,保障家庭和睦,所以新爸爸们义不容辞哦!
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