产后会便秘多久呢
很多孕妇妈妈们们在生产完之后经常容易出现便秘的问题,这可能是由于我们自身食用了一些不健康不卫生的食物,日常一定要严格控制自己的饮食,尽量不要吃一些过了保质期的食物,同时也一定要注意营养合理搭配的问题,来熟悉一下产后会便秘多久呢吧。
1.几乎每个产后的女人都会有便秘。因为在生的时候,子宫收缩,肛提肌也在作用,帮助把殆儿排出来。加上产后出血,身体虚弱,肛提肌就自然恢复得慢,肛提肌收缩力减弱,使大便排出困难,一般多注意一下维生素的补充,四个月应该有好转的,五六个月全好了,但是是体质好的,身体不好的,就难说了,
2. 早睡早起。中医讲,人在早上5:00至7:00是大肠经最旺的时候,有利于排泄。如果每天早上6:30左右起床,马上喝一杯温开水,然后刷牙洗脸吃饭活动,很快大便就会顺利下来。 生活有规律。慢慢养成定时大便的习惯。
饮食上要多吃素,少吃肉。比如红薯、玉米、青菜、芋头等等,每天至少要吃一种。
为了应急,可以到药店买“便乃通茶”或“清肠茶”,对胃刺激较小。睡觉前冲水喝一杯,第二天早上会很软的便下来。但不能长期使用,只能救急。
产后会便秘多久呢是让我们很多妈妈们都非常头疼的问题,便秘可能会持续一周左右,我们可以多喝一些热水,可有效的帮助我们缓解便秘的问题给我们自身带来的疼痛,可以服用一些氟哌酸,可以帮助我们达到很好的缓解便秘的问题。
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