产后肠胃不好怎么办
产后妇女如果发生肠胃不好的症状,在日常饮食生活上应该特别注意,多吃面食少吃米饭是对于胃肠道很好的养护手段,不要食用生冷,油腻、辛辣刺激性的食物,小米粥和花生都是非常好的养胃食物,可以多吃一些,并且在日常生活当中应该注意保暖,可以适度地进行体育锻炼。增加胃肠道的蠕动,帮助食物的消化和吸收。
胃病要长期养。日常生活中一定要吃早餐,最好是喝粥,要吃新鲜蔬菜。注意搭配营养。中午要丰盛,但别吃辛辣刺激的,最好清淡些,适当吃些醋会好些。晚上也要清淡饮食。多吃些水果。清谈对肠胃有好处。要按时定量饮食,不规律很容易引起慢性胃溃疡,或结肠炎,先根据具体情况服用一些中药,饮食多注意一些,尽量不要喝酒,不要吃一些生冷辛辣刺激的食物。
由于产妇进食过多的油腻食物,容易出现打嗝、食欲不振、泛酸水的症状,这与孕前消化不良并没有任何不同。当产妇出现消化不良症状时,表明产妇的胃肠消化功能暂时不能达到消化产妇饮食的情况,要及时纠正产妇的饮食。要注意饮食结构的平衡,荤素搭配合理,少食油腻食品,过分油腻不仅给消化系统增加负担,也会影响产妇的食欲。要做到少食多餐,饭菜要细软,以利于产妇的消化吸收。
在我们国家的传统中医认为,产后妇女不应该吃蔬菜和水果,其实这是不对的,蔬菜和水果当中含有丰富的纤维素和果胶,可以帮助肠胃的蠕动,有效地消化吸收摄入的食物。如果产妇女的营养摄入受到影响的话,可以使用一些助消化的药物,如果身体允许的话,也可以适当的下床运动。
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