坐月子误区大揭秘 新妈妈要注意什么
坐月子是件大事,关乎新妈妈身体的恢复和小宝宝的健康,你还在遵循老一辈传统坐月子习俗吗?看看这些坐月子误区!今年就是中国的猴年了,老婆们今年终于可以真正地给老公"生小猴子"啦!准妈妈和新妈妈看过来,你知道科学地坐月子应该是怎样的吗?不要盲目听从老人家的传统坐月子方式,妈妈们有哪些坐月子误区呢?
误区一:
一个月不能洗头洗澡。生完宝宝的妈妈身上肯定有汗水血液等污秽,即使用毛巾擦擦还是会觉得不舒服。有老人说,坐月子期间碰水,会导致中老年风湿。在国外,一般产妇生产后几个小时,医生就会要求产妇淋浴,来冲走恶露和汗水等污秽。不洗澡的话汗液恶露乳汁等体液混合,不仅气味难闻,并且容易滋生细菌。
误区二:
产妇喝米酒同时喂奶。很多地方有做"米酒月子餐"的习惯,比如给产妇做米酒猪肝汤、喝米酒、吃酒糟等。产妇吃了含酒精的食物后,酒精中的乙醇很快被产妇吸收,酒精会进入乳汁,婴儿喝了这样的乳汁会对他的神经系统发育造成影响!
误区三:
一个月不能下床!有人认为产妇身体虚弱,不能下床走动,不利于伤口恢复。天天躺床上才会把产妇躺坏了!长期不下床运动,会导致下肢血液循环不畅,甚至造成废用性萎缩,给以后的生活带来麻烦!一般建议产妇一周后,如果没有身体不适,状态良好就应该下床活动,有助于子宫恢复,以及阴部肌肉的恢复。
误区四:
不能通风"产妇身体虚弱,一吹风就病啦!"于是产妇一个月都在密室里生存。冬天还好,夏天简直不能忍!完全不开窗,空气完全不流通,会造成缺氧和空气混浊,给细菌滋生提供了环境。
怎样科学地坐月子?
1、洗完头不要吹风。选择一个阳光晴好的日子洗头,擦干晒干。
2、定时通风。产妇和宝宝的确体质较弱,因此一定不可以面对风口。要通风换气,可以先把妈妈和婴儿转移到另一个房间,通风后换回来。通风时间每次15到20分钟就足够了。
3、在吃的方面,不要因为生了宝宝就放开了吃,最重要的是营养均衡,主食应该多样化,富含蛋白质和微量元素,还要吃适量的水果蔬菜。要少食多餐,不吃生冷食物。
4、看情况淋浴。一般情况稳定的妈妈们在产后7天就可以洗澡洗头了,但是一定要注意避风避寒。如果产妇身体较弱,非常虚弱,就应该继续休息,多擦洗来保持个人卫生。要注意的是,妈妈洗澡不能坐浴,只能淋浴,防止下体细菌感染。另外,洗澡的时候一定要有家人陪同哦!
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