产后防止胸部下垂的方法
生活中,一旦女人生了孩子以后,完美的身材多少都会有所改变,甚至有的女人为了拥有完美的身材,不愿意生孩子,即使生也要剖腹产,就为了拥有完美的身材,多么不容易,做人真是太难了,今天小编为所有的女人带来了福利,那就是产后防止胸部下垂的方法,以及恢复手段,听了以后是不是很好奇,那还等什么?赶紧看看小编为你带来的文章吧。希望对你们有所帮助。
1、坚持戴胸罩
从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。
2、哺乳期正确喂奶
在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
3、经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。
以上就是产后防止胸部下垂的方法,以及恢复手段,你们都学会了吗?只要你坚持下来就一定能够再次拥有完美的身材。要努力啊!
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