冬天月子期间注意事项
产妇冬天坐月子注意的事情有很多,要注意自己的身体之外,还要照看宝宝,因此很多问题产妇都不能忽视,比如要注意休息和活动之间的协调,不可怕冷过度卧床,也不可过度劳累,一般来说产后一天以后就可下床活动了。另外不建议长时间在封闭的空间内,每天定时开窗半个小时,有益于减少呼吸道疾病的发生,最好住在阳光充足的房间里。注意每天要对皮肤进行清洁卫生,防止感染,饮食方面注意营养。冬天坐月子还有很多要注意的地方,下文一一为你讲解。
1、新妈妈衣裤要宽松、舒适
冬季天气寒冷,新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。
2、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新
冬季坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃~ 25℃为宜,切忌忽高忽低。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以 55% ~ 65% 为宜。
寒冷的季节,哺乳的时候最易受凉,因此产妇一定要注意胸腹部的保暖,尤其是夜晚,夜晚喂奶时不要嫌麻烦,应该披件外套,如果喂奶姿势不正确还会出现身体酸痛的情况。因此产妇应该学会正确喂奶姿势,经常变换姿势,以防颈肩疼痛。坐月子时还要注意腰部保暖,避免提过重的物体。
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