怀孕就一定会长妊娠纹吗?
很多有了宝宝的妈妈们几乎都会长妊娠纹,而这种妊娠纹会在皮肤上面留下不怎么好看的痕迹,有些爱美的女性朋友就很讨厌这妊娠纹,那么怀孕就一定会长妊娠纹吗?怎么可以慢慢的去掉呢?接下来就请权威专家为大家讲解一下吧。
孕中、晚期,孕妇的体重过度增加往往会使身体产生妊娠纹。这是一种生理变化,一旦出现,难以消退,但不损害健康。妊娠纹与孕妇的腹部扩张大小无关,主要受皮肤内胶原和弹力素含量、激素水平等多种因素的影响。妊娠期,它们是红色或青紫色的。但分娩后数月或数周,常会变为银白色,并不很明显。
在孕前就要注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤的弹性。
怀孕以后,保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起:
1、均衡饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
2、体重增长:在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
3、适当服用一些保健品:目前有一些针对孕妇使用保健品,可以促进真皮的纤维生,增加皮肤弹性,预防妊娠。但是建议不要随便用药,可请医生帮忙。否则误食激素类药物,还会造成类似的萎缩纹。
4、使用托腹带:可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。
5、使用专业的去妊娠纹产品:这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了,有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。像美国潘魅斯就不错的,国外的女性很多在用,不过就是价钱比较贵
6、增强皮肤弹性:在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物,像猪蹄,同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物,每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入,少吃含色素量高的食物也是很必要的。怀孕前做一些瑜伽等运动,怀孕后也要做适度的运动,做一些简单的家务是个很好的方法,这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。
以上就是为大家带来的关于妊娠纹的相关文章了,希望大家再看了以上文章之后都能对妊娠纹有一个很好的了解,如果你也觉得妊娠纹很难看的话,就可以按照文章上面所讲的来慢慢的调理啦。
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