怀孕三个月肚子胀气怎么回事
肚子胀,相信很多人都是有过的。因为,现在的我们,随着经济的飞速发展,生活节奏也是越来越快了,很多人的生活都是没有规律的,尤其是在饮食方面。所以,肚子胀,就伴随着我们了。但是,你知道吗,怀孕之后也是会肚子胀的,很多的新手准妈妈都是不知道的。
引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力、消化不良等,主要是胃动力不足。可以在医生指导下服用维生素C、吗丁林、开胸顺气胶囊调理。避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律,细嚼慢咽,戒烟少酒;情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合。
妊娠反应导致胃肠道不适相关,可以选择少量多餐来进行改善您的情况,每天选择适当散步,定期进行孕期检查明确您的情况,3个月后会逐渐改善,同时尽量选择高纤维的食物,不要吃的太乱太杂。怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,蠕动减弱,同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。 建议:喝蜜水。 吃些无花果、梅脯等。 多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。 在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。 如果比较 ...严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻药,特别是怀孕后期,以防止流产。
不要因为怀孕了,就减少活动量! 要多散步,饭量要适中,肚子胀的厉害时,不要吃淀粉类多的! 主食少吃,米饭 面食 都少吃!粘的 甜的 先少吃! 多吃水果 蔬菜 ! 还有 肚子胀气 也是早期怀孕 子宫稍微增大 致使肠道蠕动减少的原因! 我还有一个办法 就是喝酸奶 这样咱家肠道蠕动 多排气 就好了 ! 除了食物 其他的东西不要吃啊!对你不好 对宝宝也不好 ! 要是你这样还不缓解 就让你老公把手搓热 给你按摩小腹 肠子的部位, 顺时针 用手掌 轻微的稍稍的按摩肚皮 帮着肠子蠕动 ,很快就排气的! 我涨肚严重的时候 我老公天天给我这样 按摩!对了你涨肚要找原因的不要吃冰箱里面的食物!天气热 你要是 为了凉快吃冰的食物 也会涨肚的 !
所以,不要因为怀孕了,就觉得自己特别的娇气了,平时该做的事情还是要做,该上班还是要上班,不要因为怀孕了,就觉得自己这样不能干那也无法做了。要知道,适量的锻炼和运动,是对孕妇和宝宝都好的。
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