夏季孕妇晚上洗澡好吗
夏季里我们每天都要洗澡,怕热的人群还要增加洗澡的次数,洗澡一般在晚上,洗了澡后就会睡觉,而有些人则喜欢在早上,洗澡的时间与大家的习惯有很大的关系,那么夏季孕妇晚上洗澡好吗?孕妇是可以晚上洗澡的,对身体并没有影响,只是在洗澡的时候要注意一些事项,能避免洗澡过程中出现意外事故。
1.次数:
夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天应冲洗1次。
而冬、春、秋季天气不热,洗澡的次数可因人而异。
身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少,可适当减少洗澡次数。
对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说,尤其在干燥的冬季,每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层,自动脱落的 角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多,每天洗掉这部分,对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤,将角质层伤害,其保护皮肤的作用就会失去,皮肤细胞内的水 分更容易蒸发掉,皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风,生风则痒”,其中“风”在这里是指一种病因,在身体内游走不定,从而导致皮肤瘙痒。
当然,洗澡频度应因时因地而异:南方天热时,一天冲凉3次也不为过;北方天冷时,三周洗澡1次也不算少。
2.水温:
澡水的温度应与体温接近为宜,即35~37℃,若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高,以防发生胎儿缺氧,影响胎儿发育。
其实,洗澡的水温有不少讲究,依正常体温,可分为热水浴、温水浴、冷水浴三类。它们对人体可起到不同的作用。
热水浴解乏,水温约为40℃
热水浴温度大约为40℃,用手试一下,感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。此外,由于热水浴的温度与多数温泉相似,略高于人体 体温,因此具有和温泉类似的功能。比如,能扩张皮肤血管,促进血液循环,增强新陈代谢,对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。冬天洗热水澡比较适合,夏 天运动后大汗淋漓的状态下,也最好洗个热水澡。
夏季孕妇晚上洗澡好吗?孕妇在晚上洗澡是很好的,白天工作或是劳累了一天,晚上洗了澡后休息一会,或是听听音乐,再入睡,洗澡能洗去疲劳,也能洗去身体的汗水污垢,对调节睡眠质量是很好的,孕妇在洗澡的时候就必须掌握很多技巧,要清洁干净能隐藏污垢的部位,同时要注意水温,防止水凉了后引起生病。
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