咖啡因对胎儿的影响有哪些?
很多刚怀孕的准妈妈都沉醉在当母亲的喜悦中,为了将来宝宝的健康,不少准妈妈都会开始关注平时的饮食问题。一般的茶叶、咖啡和可乐里都含有一定的咖啡因,而有很多喜欢喝咖啡或者喝茶的女性就会注意,咖啡因会不会对胎儿造成什么影响的问题了。那么,咖啡因对胎儿真的会有不良影响吗?下面是专家探讨了孕期能否喝茶的问题所得出的结论,小编来和大家一起分享一下。
咖啡因对胎儿有影响吗,研究报告指出,咖啡因会加快胎儿心跳速度及新陈代谢的速度,因此对胎儿有不良影响,咖啡因也会降低母体血液流入子宫的速度,从而使供给胎儿的血液中氧气量与养分降低,影响胎儿发育。
此外,由于咖啡因有利尿的作用,使原本已经有尿频现象的准妈妈更加不方便,同时还会造成钙质从尿液中流失,并影响铁质的吸收。值得注意的是由于胎儿的肝脏尚未成熟,是不能快速地代谢掉咖啡因的。所以,专家们都建议准妈妈不要摄取含咖啡因的食物,包括茶、咖啡、可乐、可可、巧克力等。
但对于许多准妈妈来说,每天喝茶或咖啡已经成了习惯,一下子要戒掉并不容易,下面的办法可以帮助你减少咖啡因的摄取:
1、茶或咖啡不要泡太久,因为越浓的咖啡和茶或巧克力,所含的咖啡因就越多
2、尽量以牛奶、果汁、开水来取代茶、咖啡
3、在购买饮料前注意看标示,若饮料含有咖啡因则不要喝
4、尝试喝不含咖啡因的花草茶,或用水煮低咖啡因的咖啡,以尽量降低咖啡因的摄取量
假如真的非喝咖啡不可,將咖啡的浓度减半,并减少喝的次数,渐渐地浓度越來越低、次数越來越少,直到完全不喝为止
通过以上的介绍,相信不少准妈妈都明白了孕期间是最好不要喝含有咖啡因的物质。虽然说偶尔喝一下是没有很大影响的,但是,为了宝宝,各位准妈妈还是要多多注意。另外,在此要特別一提的是,准妈妈绝对不可以喝绿茶,绿茶里有着物质会对胎儿产生很大的影响。
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