孕期胸部按摩的方法有哪些
当一个女性成为一个妈妈的时候,肯定会十分的兴奋,这时候她们就开始着手为孩子进行一切用品的准备了。同时不能忽视的是孩子们的“粮食”问题,宝宝的最佳口粮还是妈妈的母乳,这时候孕妈妈,你们为孩子准备好了吗?孕妇在孕期进行胸部按摩就能够为宝贝们准备质量较高的优质口粮。
准妈妈如果能做好孕期的乳房按摩,就能确保乳汁充足,保证母乳喂养顺利进行。
用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下列按摩方式:
1.环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。
2.螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
3.指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。
4.横向按摩:目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部,鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。
睡前、醒后也别忘
每天起床前和临睡前,在乳房周围旋转按摩,先顺时针方向旋转,再反时针方向旋转,直到乳房皮肤微红微热为止。最后提拉乳头数次,两手掌于乳房下缘往上拍打数次。
孕期进行胸部按摩需要注意按摩的手法,认真轻柔的进行按摩才能够保证自己的宝贝有充足的粮食,千万要记得哦!孕妈妈们一定要在这方面为宝贝们做好准备,这样才能够让自己的宝贝更加健康茁壮的成长,减少一些疾病的发生,也就减少了妈妈们不少的担心。
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