孩子眼睛近视吃什么好啊
眼睛是我们心灵的窗口,所以对于眼睛的保护千万不要大意了,由于现代的生活中到处都有辐射,到处都存在着伤害我们眼睛的隐形的杀手,而且现在的孩子学习压力大,所以要怎么样的保护好孩子的眼睛就是我们最为关心的事情了,那么对于孩子来说,到底吃什么会对孩子的眼睛的有帮助或者减少对孩子眼睛的伤害呢?
1、生活上可以多给孩子补充一些蛋白质、钙、胡萝卜素以及维生素A和维生素B,有条件可以让孩子喝一些决明子、菊花之类的保健茶。这些都是对孩子近视眼有好处的。
2、应多吃豆制品,鱼,牛奶,核桃,青菜,大白菜,空心菜,西红柿及新鲜水果等.平时可以服维生素A和21金维他.
3、食物补充,为了预防近视并发症的发生,近视患者平常服用维生素C,维生素E,鱼肝油,钙片以及多种微量元素的复合片等.
温馨提示:
1、注意用眼,预防近视眼并发症,首先要注意不用眼过度,注意照明光线,戴适度的眼镜。
2、改变体质,加强体质锻炼,但要注意避免剧烈运动和过猛过重的体力劳动,弯腰用力也应多加小心,尽量避免视网膜脱离和眼底出血等情况的发生。
3、重点注意用眼卫生,加强营养,要注意饮食调理.
对于保护好孩子的眼睛来说,首先是要注意在饮食上尽量的丰富化,要及时的补充一些维生素以及蛋白质,尽量的少在晚间的时候看电视或者电脑,另外不要在光线不好的地方用眼看书,注意在平时生活中尽量不要过度的用眼,可以适当的做一些眼保健操。
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