幼儿夏天吃冷饮四注意
夏天宝宝吃多冷饮好不好?
造成胃肠功能的紊乱
夏季,宝宝出汗较多,流经胃肠的血液有所减少。大量进食冷饮,则会降低胃肠道的温度,使流经胃肠的血液更少,胃液和消化液的分泌降低,影响胃肠对营养物的消化吸收。另外,宝宝夏季胃肠消化液分泌减少,过食冷饮,也会冲淡胃液和消化液,影响胃酸的杀菌力和消化力。加之婴幼儿胃肠道发育尚未健全,容易发生消化不良、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等,严重的将引发急性胃肠炎。
诱发咽喉部炎症
大量吃冷饮,会使咽部的血管收缩,血流减少,使得局部抵抗力降低,上呼吸道的病菌就会大量繁殖,引起咽喉部炎症的出现。
降低食欲
冷饮的主要成分不外乎糖类和奶类,这些物质虽然含有较高的热量,可以补充人体对热能的需要,但是其他营养物质却比较少。因此,大量的甜食入口极易造成营养不平衡,而且,吃冷饮以后,宝宝的食欲会降低,正常的饮食规律势必会被打乱。
影响吸收,导致缺钙
大量摄入冷饮会影响宝宝的正常进食,使营养物的来源和吸收减少。尤其是目前市场上出售的各种类型的饮料,其中有些物质能和体内钙离子结合,使血液中的钙离子浓度下降,进而发生缺钙现象。还有些宝宝夏天大部分热量来自饮料,严重影响了矿物质的摄取,结果长成一副“轻骨头”,日后较容易患上“骨质疏松症”。
警惕!幼儿夏天吃冷饮四注意
适时
不宜在饭前或饭后吃冷饮,饭前吃冷饮会影响食欲,导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分,但是,其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮,使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,导致细菌繁殖,引起肠炎等肠道疾病。还有,孩子在游戏或者激烈运动后,也不适合吃冷饮。
适量
大量冷饮进入体内,可引起胃粘膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降和影响人体对食物的消化。如果是雪糕、冰淇淋等固体冷饮,一次只能吃一支,液体冷饮一次150ML。
速度
夏日炎炎,一口气灌下一听冰冻可乐,咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是,对身体的危害,却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样,细细品味,慢慢饮下。
质量
雪糕、冰淇淋的成分有很多,比如鲜奶、添加剂、奶粉、黄油等,其中奶成分较多的一般属于高档产品,水成分较多的属于低档产品。在雪糕冰淇淋当中,以价格区分中高低档大致为:总体上3元以上单支价格可以算高档产品;1元至2元的雪糕系列属于中档;1元以下属于低档产品。家长在选购时要认真查看生产厂家、生产日期和保质期,尽量选择出厂日期较近,质量有保证的的产品。
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