六岁小孩吃什么钙片好呢
现在的孩子补钙是很重要的,有助于孩子的生长发育的,但是很多家长在给孩子选择钙片的时候,都不知道什么样的钙片好,都担心买到不好的钙片,对孩子的身体有一些副作用,六岁小孩吃什么钙片好呢,关于孩子钙片的选择问题,一定要好好的探讨一下,下面就给大家简单的介绍几种常见的钙片。
维生素D是钙被骨骼吸收利用的载体,摄入人体的钙,需要经过维生素D的作用,才能沉积在骨骼内参与骨代谢。换句话说,如果儿童体内缺乏维生素D,摄入再多的钙也无法被机体吸收,还可导致钙沉积在体内造成补钙过量,出现恶心、呕吐等不良反应。补钙吸收率很大程度是由体内维生素D的含量决定,家长最好选购含维生素D的钙片,比如钙之缘片。儿童补钙可多吃牛奶、芝麻、豆制品、鸡蛋、虾皮、紫菜、海带等含钙高的食物,另外,阳光中的紫外线能够促进维生素D在体内的合成,提高补钙的吸收率,儿童平时要多晒太阳。
掌握补钙技巧
科学补钙可最大化的提高补钙效果。白天补钙最好在饭后半个小时~1小时之间,可减少钙片对肠胃的刺激,减少食物中的草酸、植酸对钙的抑制作用;人体在夜间的血钙水平最低,临睡前补钙效果最好;钙、铁会争抢运载蛋白,服用钙片和铁剂至少要相隔两个小时;补钙过量危害身体健康,儿童服用钙片要严格按照剂量的要求。
生长发育期的儿童,每天对钙的需求量非常大,一旦食物中钙的摄入量不足,或者机体对钙的吸收发生障碍,就很容易缺钙,家长要了解儿童补钙的症状,掌握正确补钙的方法,及时做好防治缺钙的工作,避免缺钙影响儿童健康成长。
六岁小孩吃什么钙片好呢,关注孩子的补钙是很重要的,而且在补钙的时候也应该掌握一些技巧的,那么平时应该如何选购孩子的钙片呢,现在的钙片这么多,而且有的钙片质量也会让孩子出现恶心,呕吐的情况的,因此对于六岁小孩来说应该找到合适的钙片来补充。
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