八个月宝宝吃什么补钙呢
八个月宝宝的宝宝即将满一周岁,这个时候的宝宝很容易身体缺钙。八个月宝宝身体缺钙很容易导致免疫力低下,容易生病,不好入睡。缺钙也容易导致小孩子一直哭闹不停,烦躁不安。可见钙质对八个月宝宝来说是很重要的。下面,我们就来看看八个月宝宝吃什么补钙。
1、食用含钙量较高的食物,如牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜等。
2. 对食物注意合理搭配,不仅摄入钙的成分,还要摄入磷、蛋白质、维生素、微量元素等成分。
3. 吃钙强化食品。钙强化食品是人工在一些食品中加入大量的钙成分,使这类食品成为高钙食品。
宝宝补钙食谱:蛋花豆腐羹原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。
制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。
材料: 胡罗卜,青菜,瘦肉,骨头汤,大米,葱,姜,蒜。
调味料: 盐,酱油。骨头汤菜肉粥做法:1,将胡罗卜切成细小的丁,与骨头汤,大米一起煮。
2,瘦肉剁碎,与葱,姜,蒜同炒,加适量酱油调味。
3,当粥八成熟时,将炒好的肉碎下锅继续煮。
4,青菜切碎,下锅煮熟。加入适量盐.
以上就是八个月宝宝可以选用的一些补钙方式了,只要不是通过钙片补钙就可以长期坚持补钙,这样身体骨骼发育会比较好,骨骼也更健康。从食物中获取钙质最健康,也不会导致过量摄入引起钙质沉淀在身体而引发结石的问题。
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